มีวิธีที่จะทำให้ไม่ปวดอึ3วันมั้ยครับ???

คือว่า​ พรุ่งนี้ผมจะไปเข้าค่ายลูกเสือ3วัน2คืนครับ​ แล้วปกติผมเป็นคนที่ไม่ชอบเข้าห้องน้ำสไตล์แบบนั้น​ มันอึไม่ลงจริงๆครับ​ อุปกรณ์ทำความสะอาดต่างๆก็คงจะไม่มี​ พี่ๆพอจะมีวิธีที่จะทำให้ผมไม่ปวดอึ3วันมั้ยครับ​ ขอบคุณครับ