เรียนสอบถามเรื่อง เราพัฒนา ฮิปโปแคมปัส ในสมอง ได้หรือไม่

รบกวนขอความรู้พี่ๆทุกท่านเรื่องสมองครับ 
ผมได้ลองหาใน google และใน pantip (อาจจะหาไม่ทั่วนะครับ ต้องขออภัย)

แต่ผมหาข้อมูลเกี่ยวกับการพัฒนา ฮิปโปแคมปัส โดยตรงไม่ได้เลยครับ 

จริงๆผมรู้สึกได้ว่าพออายุเลข 3 แล้วความจำแย่ลงเป็นอย่างมากครับ
ประกอบกับช่วงนี้ฝึกภาษา เลยทำให้รู้เลยว่าความจำไม่ดีเหมือนตอนเด็กครับ
ตอนเด็กท่องอะไรก็ใช้เวลาไม่นานก็จำได้ พอโตขึ้นกลับต้องใช้เวลาอ่านซ้ำมากขึ้น

จึงอยากจะหาช่องทางในการพัฒนาความจำหรือความคิดครับ 

จึงขอรบกวนขอความรู้จากพี่ๆหน่อยครับว่าพอจะมีทางพัฒนาได้บ้างหรือไม่อย่างไรครับ

ขอบพระคุณพี่ๆทุกท่านที่สละเวลามาช่วยเหลือผมล่วงหน้านะครับ
ถ้าผม tag ผิดอย่างไรต้องขออภัยมา ณ ที่นี้ ด้วยนะครับ