เนสกาแฟ อเมริกาโน่ ไม่มีน้ำตาล กินไปห้าซอง เยอะไปไหม แต่รู้สึกว่ามันไม่ค่อยแรงเลยนะครับ

กาแฟ 200 ml ใส่น้ำแข็ง เพรียว> รู้สึกเข้มมากไป ลดลงมาเป็น กาแฟ 150 ml + น้ำเย็น + น้ำแข็ง แก้วเยติขนาด30 พอดีดูคลิปกาแฟเกาหลี เขาใส่น้ำเย็น +น้ำแข็ง แล้วก็ใส่กาแฟสดด้านบน ถ้าผมจะใส่นมจืดพวกนมโฟโ

ใครจะไปคิดว่าแค่เครื่องดื่มแก้วเดียวอาจทำให้เราผมหงอกเร็วขึ้นอย่างไม่รู้ตัว หรือที่เลวร้ายที่สุด คือทำให้หัวล้านตั้งแต่ยังหนุ่มๆ งานวิจัยล่าสุดบอกว่า มีเครื่องดื่มยอดนิยม ที่กำลังทำให้หนังศีรษะของเราอ

แล้วต้องเป็นอเมริกาโน่ "เย็น" เท่านั้นด้วย(เคยอ่านบทความเจอว่าเมนูกาแฟเย็นในเกาหลีขายดีในสัดส่วนที่เกิน 50% ถ้าเทียบกับเมนูกาแฟร้อน) แต่กาแฟที่นั่นถ้าเทียบกับบ้านเราแล้ว เหมือนจะอ่อนกว่าไม่ไ

“เครื่องดื่มโซดา” ยอดนิยม ดื่มบ่อยอาจทำกระดูกบาง เสี่ยงกระดูกพรุนเร็วขึ้นหลายคนอาจไม่ทราบว่า การดื่ม เครื่องดื่มโซดา หรือ น้ำอัดลม เป็นประจำ โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น อา

ดูดีๆ ฉลากอาหารแบบไหน เฮลตี้ตรงปกไม่จกตา แม้บนฉลากอาหารจะมีคำว่า วิตามินสูง, แคลเซียมเยอะ, โปรตีนสูง, มีไฟเบอร์ แต่ต้องอย่าลืมรู้วิธีอ่านฉลากโภชนาการให้ชัดก่อนเลือกซื้อเพื่อการกินดีและสุขภาพดี เทรนด

อาหาร 1 ชนิด "ผู้ช่วยลับ" นักโภชนาการแนะนำให้เพิ่มในมื้ออาหาร หรือกินพร้อมข้าว ช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือดอยากควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ไม่ได้มีแค่การลดการกินของหวานหรือแป้งขัดสีเท่านั้น แต่ยัง