เนสกาแฟ อเมริกาโน่ ไม่มีน้ำตาล กินไปห้าซอง เยอะไปไหม แต่รู้สึกว่ามันไม่ค่อยแรงเลยนะครับ

1. ซดน้ำจนหมดชาม 2.กินทุกวัน 3.ใส่แฮม ไส้กรอก ลูกชิ้นเพิ่ม อาหารเหล่านี้โซเดียมและฟอสฟอรัสสูง ทำร้ายไต ควรใส่ผัก ไข่ หรือเต้าหู้แทน 4.กินคู่กับชานมไข่มุก น้ำอัดลม น้ำตาลสูง + โซเดียมสูง เป็นการซ

ตอนแรกเป็นคนไม่กินกาแฟ จนช่วงก่อนหน้านี้ด้วยงานทำให้ต้องตื่นเช้า (4:00) มาสักพักนึง แต่เราเป็นคนนอนค่อนข้างดึก 23:00-00:00 ถึงจะนอน ก็เลยหันมากินกาแฟ เลือกเป็นกาแฟดำ ไม่ผสมพวกน้ำตาลนมครีม กินมาสักพักน

ผมชื่นชอบกาแฟดำเข้มๆ ไม่ใส่น้ำตาลหรือน้ำตาลน้อยในบางที ตอนเดินทางไกลถ้าไม่รีบอะไรก็แวะอเมซอน สั่งเอ็กซ์ตร้าไม่หวาน (75บาท)ตาแจ้งเลยครับ แต่ถ้ารีบก็แวะ7 ซ์้อ เนส ทริปเปิลแบล็ค(กระป๋องสีดำ 25 บาท เท่าที