อ่านหนังสือแล้วเวียนหัว มึนหัว จะอ้วกครับ เป็นเพราะอะไร แล้วต้องทำยังไงหรอครับ

ผมชอบอ่านหนังสือตอนกลางคืนครับ มันมีสมาธิมากกว่าต่อกลางวัน ส่วนใหญ่จะอัดฉะเพราะช่วงที่สอบครับ ผมจะอ่านก่อนสอบประมาน2-3วัน แล้วก็อ่านหนักเลยครับ อ่านจนดึกดื่น มีเวลานอนแค่5ชม.เองบางวัน อยากรู้ว่า อ่านเยอะแบบนี้ทำให้เวียนหัวได้รึเปล่าครับ แล้วต้องทำยังไง จะนอนก็ไม่รู้สึกง่วงเลย
ขอคำแนะหน่อยนะครับ บางทีอ่านไม่ทันสอบ จำอะไรไม่ทันด้วยครับ...