ชีวิตติดหวานมากทำไงดีคะ?

กระทู้คำถาม

ทุกวันนี้อย่างน้อยต้องดื่มน้ำหวาน(โกโก้ ชานม ชาเขียว บลาๆๆ) ทุกวันๆละแก้ว บางวันเบิ้ลเช้าบ่าย พยายามจะหักห้ามใจในตอนเช้าไม่ซื้อน้ำหวานก่อนเข้าออฟฟิต พอตกบ่ายแพ้ทางทุกที -.- เพื่อนๆคนไหนมีแนวทางเจ๋งๆลด ละ เลิก มั้ยคะ 😂

ปล.กำลังอยุ่ในช่วงคุมน้ำหนักด้วย ถ้าตอนเย็นมีออกกำลังกายทุกวัน ถ้ายังกินน้ำหวานวันละแก้วงี้ การออกกำลังกายจะช่วยได้ไหม
ปล2. ถึงไม่กลัวเรื่องอ้วน ก็หวั่นเรื่องสุขภาพในอนาคต หรือวันละแก้วอยุ่ในโดสที่ทานได้ปกติคะ