เราเป็นคนหลับยากและตื่นยากค่ะ เคยเป็นแล้วหาย แล้วกลับมาเป็นอีกตอนที่เริ่มทำงานส่งตัวเองเรียน
ชนิดที่แบบตี5แล้วก็ยังนอนไม่หลับทั่งๆที่เข้านอนตั้งแต่5ทุ่ม หลับตี5ตื่นมาอีกทีบ่าย3 (บางวันเราไม่ได้ไปเรียน เพราะไม่ตื่น คือไม่รู้สึกตัวเลยว่านาฬิกาปลุก)
ช่วงนี้ยอมรับค่ะว่ามีเรื่องเครียดเพราะเราต้องทำงานด้วย(บางครั้งก็เครียดเรื่องงานเพราะกลัวทำออกมาได้ไม่ดี) เรียนหนังสือด้วย เพราะทางบ้านมีปัญหา
เราควรแก้ไขปัญหานี้ยังไงดีคะ เราอยากนอนและตื่นแบบคนสุขภาพดี อยากจะไปพบคุณหมอแต่ไม่ค่อยมีเงินและเวลาอ่ะค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
มีปัญหานอนไม่หลับขั้นรุนแรง แก้ยังไงดีคะ
ชนิดที่แบบตี5แล้วก็ยังนอนไม่หลับทั่งๆที่เข้านอนตั้งแต่5ทุ่ม หลับตี5ตื่นมาอีกทีบ่าย3 (บางวันเราไม่ได้ไปเรียน เพราะไม่ตื่น คือไม่รู้สึกตัวเลยว่านาฬิกาปลุก)
ช่วงนี้ยอมรับค่ะว่ามีเรื่องเครียดเพราะเราต้องทำงานด้วย(บางครั้งก็เครียดเรื่องงานเพราะกลัวทำออกมาได้ไม่ดี) เรียนหนังสือด้วย เพราะทางบ้านมีปัญหา
เราควรแก้ไขปัญหานี้ยังไงดีคะ เราอยากนอนและตื่นแบบคนสุขภาพดี อยากจะไปพบคุณหมอแต่ไม่ค่อยมีเงินและเวลาอ่ะค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ