แก้ปัญหาการพูด

การพูดนำเสนองาน พูดเปิดงาน พูดอะไรต่างๆที่มีผู้คนฟังเราหลายคน
   ทำยังไงดีคะ เราเป็นคนที่เรียนดีพอสมควรค่ะ ถ้ามีงานอะไรที่ต้องพูด ปกติเราคิดว่าเค้าก็ต้องพูดคล้อง แต่ไม่ใช่กับเราเลยค่ะ ตอนเราซ้อมพูดคือดีมากเลยค่ะ แต่พอเอาเข้าจริงหายจากหัวไปหมดเลย พาลให้ส่วนรวมดูแย่ไปด้วย เหมือนพวกที่ไม่เตรียมการ แต่จริงๆฝึกหนักมาก พอมันพังเราเครียดมากเลยค่ะ ถึงจะดูไม่ใช่เรื่องใหญ่ เราไม่โอเคเลยค่ะ เพราะน่าจะด้วยความประหม่าด้วย ตื้นเต้น เราพยายามคุมแล้วค่ะ แต่ไม่ช่วยอะไรเลย หลุดหมดทุกอย่าง 
มีอะไรช่วยได้บ้างคะ