มีใครทานข้าวค่อยๆเคี้ยวข้าวจนละเอียดแล้วค่อยกลืนบ้าง?

ผมถามเรื่องผลไม้ไปอันที่แล้ว ผมขออีกหนึ่งเรื่องคือ ทานข้าวเย็นไม่เกินเวลาไหน ถ้ากินหัวค่ำหรือ3-4ทุ่มต้องกินแบบไหน เคี้ยวละเอียด ทานน้อย ค่อยๆทาน และในปริมานที่น้อย หรือตัดจำพวกไหนไปครับ ไว้เวลาอยากทาน

เมื่อวานกินข้าวเย็น เคี้ยวแซ่บไปหน่อย กัดโดนข้างในปาก กระพุ้งแก้มตรงแถวๆฟันกราม วันนี้กินก๋วยเตี๋ยว ลืมว่าตัวเองมีแผล สั่งแบบต้มยำขอเผ็ดๆ แสบมากกก อยากหายเร็วๆ เพราะชอบกินของเผ็ด ปกติเวลาทุกคนมีแผลใ

ถ้าเรารีบๆเคี้ยวแล้วกลืน กับค่อยๆเคี้ยวให้ละเอียดแล้วค่อยกลืน ระบบลำไส้จะดูดซับสารอาหารได้เท่ากันไหม

เราเป็นผญ.ที่ทานข้าวไวมาก ไวจนน่าตกใจ แต่ไม่ได้กินมูมมาม นะ แค่กินเร็วกว่าผญ.คนปกติทั่วๆไป ข้าวแกง ก๋วยเตี๋ยว เราใช้เวลาทานจนหมดจานให้เต็มที่ช้าสุดแบบช้าสุดๆไม่ถึง5น

ตามหัวกท.เลยค่ะ เมื่อเทียบกับคนรอบข้าง จขกท. เป็นคนที่กินอาหารไวมาก กินเร็วมากๆ  ซึ่งมันก็ไม่ดีต่อระบบย่อย และสุขภาพโดยรวมหรอก คือสามารถกินครบ คาว หวาน ขนม นม ผลไม้ ไอติม ทุกสิ่งทุกอย่าง จบได้ใ