หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
บางคนทำไมหุ่นเท่ากัน แต่สมรรถภาพต่างกัน บางคนอ้วนกว่า แต่กลับทำได้ดีกว่าคนผอมกว่า
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บางคนผอมแห่งแรงน้อย วิ่งช้า อ่อนแอ ปวกเปียก ไม่ดีสักอย่าง
บางคนผอมแห้งหุ่นเท่ากับคนข้างบน แต่แข็งแรงปานกลาง วิ่งเร็ว วิ่งอึด
บางคนท้วม แต่แข็งแรง แน่น วิ่งปานกลาง แต่คล่องแคล่วมาก
บางคนท้วม วิ่งช้า อืดอาด
บางคนหุ่นดี แต่กลับไม่ได้แข็งแรงตามที่เห็น กลับกัน บางคนหุ่นไม่ค่อยดี กลับแข็งแรง
บางคนเริ่มต้นฝึกพร้อมกัน คนหุ่นไม่ดีกลับทำได้ดีกว่า คนหุ่นดี ทั้งทักษะ และ สมรรถภาพร่างกาย
ของพวกนี้ขึ้นอยู่กับอะไรบ้างครับ บางคนดูแค่หุ่น ก็ไม่สามารถ ฟันธงได้ว่า สมรรรถภาพร่างกายจะดี
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หุ่นดูอ้วนแต่ทำอะไรก็ไม่ได้อืดอาดเลยจะเรียกว่าไง?
ตอนนี้ผมอายุ15จะ16เดือนตุลาสูง175หนัก73คือมีปัญหาที่ตอนเด็กผมเคยอ้วนมากและเตี้ยด้วยประมาณ140กว่าๆพอเริ่มขึ้นมัธยมก็เริ่มสูงขึ้นแต่ตอนม.2มาแขนหักตอนนี้ก็ยังรู้สึกไม่ค่อยดีเลยเพราะเป็นที่ข้อมือขวาแล้วมั
สมาชิกหมายเลข 4826440
หวังว่า โค้ชอ้อดและทีมวิทย์ จะคิดค้นวิธีการฝึกใหม่ๆเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความเร็วให้เด็กสูงได้ ไม่ทำตามวิธีการเดิมๆ
ถ้าทำแบบเดิมก็บอกเลยโครงการดันเด็กสูงจะเสียเวลาเปล่า เพราะก็เห็นอยู่ว่าที่ผ่านมาไม่ได้ผล ส่วนตัวอยากให้จ้างโค้ชกรีฑามาอบรมโค้ชวอลเลย์เรื่องเทคนิคการฝึกให้วิ่งเร็วและกระโดดสูง ตอนนี้เด็กสูงเราแค่ท่าเดิ
สมาชิกหมายเลข 3780468
ไหล่ กว้าง ไหล่ ใหญ่ กระดูก ใหญ่ กระดูก หนา ผอม ยัง ไง ก็ ยัง อ้วน ใช่ ไหม คะ
ผู้หญิงที่ ไหล่เหมือนที่เราระบุไว้ข้างต้นตามกระทู้ที่ตั้งไว้คือเขาจะผอมให้ตายยังไงเขาก็ยังดูอวบดูตัวใหญ่อยู่ดีใช่ไหมคะคือมันเป็นเพราะโครงไงล่ะคะ แล้วจะทำไงได้ล่ะครับแบบว่าถ้าจะไปประกวดนางงามหรืออะไรแบ
สมาชิกหมายเลข 5986343
ผู้ชายที่จะทำให้ผู้หญิงรู้สึกเอ็กซ์ นี่ต้องรูปร่างหน้าตาลักษณะยังไงครับ??
ถ้าผู้หญิงที่ทำให้ผู้ชาย ผมขอใช้คำว่าส่วนใหญ่ เพราะผช ทุกคนก็ชอบไม่เหมือนกัน เกิดอารมณ์ 18+ ก็จะทรงอึ๋ม หุ่นอกเอวตู้มๆ ไม่ผอมแห้งๆ หรือผอมสูงแบบนางแบบ (แนวนี้ส่วนใหญ่ผู้หญิงด้วยกันจะกรี๊ดกันเองมากกว่า
สมาชิกหมายเลข 7647211
เคยฟังบทสัมภาษณ์มีส่วนจริงไหมครับ ในทุกกีฬาโคชเขาจะบอกประมาณว่า
ถ้าความสามารถทักษะนักกีฬา สูสีกัน คนนึงเก่งกว่านิดหน่อย คนนึงอ่อนกว่านิดนึง แต่ถ้าคนที่มีทักษะอ่อนกว่านิดนึง วิ่งเร็วกว่า แข็งแรงกว่า เขาจะเลือกคนที่อ
สมาชิกหมายเลข 7315326
ไม่มีกำลังใจเลยค่ะ ทำไมรู้สึกตัวเองไม่แข็งแรง ออกกำลังกายอะไรไม่อึดไม่ดีได้แบบคนอื่นเขาเลย
เราเป็นผู้หญิงคนนึงที่อยากจะะมีหุ่นที่กระชับ สุขภาพดีกับเขาบ้างค่ะ เราสูง160 หนัก52 อยากลดเหลือ 48 ครั้งนึงเคยลดเหลือ 46แต่อดอาหารค่ะ ผลคือผอมแต่เนื้อลีบ ป่วยเหมือนคนอ่อนแอมากๆ อต่ก็โยโย่มาที่เลข5 เพ
เปลี่ยนชื่อในพันทิปได้ซักที
อยากได้วิธีออกกำลังกายให้หุ่นกระชับ แต่ไม่ให้ผอมไปกว่านี้ค่ะ
สวัสดีค่ะ คือเราสูง161 หนัก42 หุ่นก็โอเคนะ แต่มีคนบอกว่าผอมๆๆ ก็กินเยอะๆ เผื่อจะมีเนื้อบ้าง ปรากฏออกแต่พุง -_- แต่ใต้ราวหน้าอกยังเห็นเหมือนซี่โครงทั้งๆที่มีพุง คือมันแย่มากกก สงสัยเพราะไม่ได้ออกกำลังก
สมาชิกหมายเลข 2468691
อยากออกกำลังเพิ่มสมรรถภาพร่างกายให้ฟิต แต่มีเวลาจำกัดสามารถเล่น HIIT ได้ไหมครับ
ปกติผมเป็นคนที่ยกเวท 4วันต่อสัปดาห์ แล้วก็จะเดินเร็วบนลู่วิ่งต่ออีก 30นาที แต่ด้วยเหตุการ์ณโควิดทำให้ผมตกงานแล้วตอนนี้ได้งานใหม่ซึ่งอยู่ไกลจากที่อยู่ผมพอสมควร (ยิมกับที่อยู่ผมอยู่ใกล้ๆกัน) ทำให้
RealB
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 40
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
บางคนทำไมหุ่นเท่ากัน แต่สมรรถภาพต่างกัน บางคนอ้วนกว่า แต่กลับทำได้ดีกว่าคนผอมกว่า
บางคนผอมแห้งหุ่นเท่ากับคนข้างบน แต่แข็งแรงปานกลาง วิ่งเร็ว วิ่งอึด
บางคนท้วม แต่แข็งแรง แน่น วิ่งปานกลาง แต่คล่องแคล่วมาก
บางคนท้วม วิ่งช้า อืดอาด
บางคนหุ่นดี แต่กลับไม่ได้แข็งแรงตามที่เห็น กลับกัน บางคนหุ่นไม่ค่อยดี กลับแข็งแรง
บางคนเริ่มต้นฝึกพร้อมกัน คนหุ่นไม่ดีกลับทำได้ดีกว่า คนหุ่นดี ทั้งทักษะ และ สมรรถภาพร่างกาย
ของพวกนี้ขึ้นอยู่กับอะไรบ้างครับ บางคนดูแค่หุ่น ก็ไม่สามารถ ฟันธงได้ว่า สมรรรถภาพร่างกายจะดี