ผมพึ่งเริ่มกระโดดเชือกเมื่อ1อาทิตย์ก่อน (เชือกที่กระโดดเป็นเชือกนักมวย) ผมกระโดดทุกวัน วันละ 1000ครั้ง บางวัน เซทละ100 บางวันเซทละ200 จนวันนี้ผมปวดขา ผมอยากรู้ว่า ผมควรทำซ้ำทุดวันเพื่อให้หายปวด หรือจะหยุดพักดีครับ เพราะ ผมอยากสูงมากๆ ตอนนี้สูงแค่173 ผมอยากรู้ว่าจะกระโดดยังไงให้สูง