การฝึกขึ้นดั้งในหมากล้อม

ตามหัวข้อเลยครับ ผมกำลังจะแพลนการฝึกเพื่อขึ้นดั้งครับ เลยอยากจะถามว่าคนที่ผ่านดั้งกันมาแล้วช่วงที่เตรียมฝึกขึ้นดั้ง. ฝึกอะไรกันบ้างครับ แล้วต้องฝึกถึงระดับไหนถึงพอไปสอบได้