หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระทู้บ่น......อยากวิ่งมากๆ แต่ข้อเข่าไม่สนับสนุน....
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
กีฬาผู้สูงอายุ
สุขภาพกายผู้สูงอายุ
เห็นเพื่อนๆในเฟส ออกกำลังกายโดยการวิ่ง แล้วแอบนอยส์ตัวเอง
วิ่งไม่ได้ แค่เดินเร็วยังปวด ได้แค่เดินธรรมดา
แต่นั้นแหละเดินธรมดามันก็ไม่ดี เดินมากไป ไม่ดีต่ออนาคตข้อเข่า
ทุกวันนี้ได้แต่ปั่นจักรยาน(อยู่กับที่) แบบเดิมๆ
ปล.ข้อเข่าเสื่อมวินิจฉัยโดยหมอ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งออกกำลังกาย จะทำให้บาดเจ็บในระยะยาวจริงหรือเปล่า..?
หยุดวิ่งมาปีกว่า เพราะเจ็บส้นเท้า สาเหตุที่เจ็บ คงเป็นเพราะไม่ได้ยืดเส้นก่อนและหลังวิ่ง พอเจ็บขึ้นมา ก็ยังไปฝืนวิ่ง ลงน้ำหนักที่ปลายเท้าหน้า ก็เลยเจ็บหนัก ยาวเป
--^ไชโย^--
อ้วนมาก อยากลดน้ำหนัก แต่มีปัญหาคือปวดหัวง่าย ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
คือเราตัวอ้วนเกินไป แบบไม่มีเสื้อผ้าจะใส่แล้ว อ้วนแบบจะระเบิดอยู่แล้ว เราพยายามลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย ปัญหาคือเข่ากับข้อเท้าไม่ดี เพราะน้ำหนักมากเกินไป และ
TO RUN
ทำอย่างไรร่างกายจะแข็งแรง?
ทำอย่างไรร่างกายจะแข็งแรง? สะภาพตัวผมเอง ตั้งแต่เรียนจบมาทำงาน21-50 คือเม็ดเลือดแดงน้อย เคยสูบบุหรี่ตั้งแต่ปวช เลิกตอน39ปี เบาหวานมา ความดันมา ออกกำลังบ้างปั่นจ
ton rayong
สูง164cm คือตัวสั้น ขายาว inseem78 cm. torso length 50 cm. ต้องเลือกเสือหมอบSizeเท่าไรถึงจะเหมาะสม
เดิมมีปัญหาหัวเข่าอยู่แล้ว เล่นวอลเลย์บอลแล้วหมอนรองฉีกไม่ได้รักษา มารู้ตอนทำงานแล้ว ออกกำลังกายลงน้ำหนักไม่ได้เลย แค่วิ่งเข่าก็บวมแล้ว น้ำหนักก็ขึ้นๆๆๆ หาวิธีอ
Weakness Dog
เข่าเสื่อม ไม่กิน ไม่ทา ไม่ผ่า ไม่ฉีด
ผมมีประสบการณ์มาแชร์ครับ ผมอายุใกล้ 60 แล้วครับ ข้อเข่าเสื่อมมา 8 ปี เริ่มจากเป็นน้อยๆและมากขึ้นๆ เคยฉีดสเตียรอยด์ เคยต้องเจาะเอาน้ำที่หัวเข่าออกเพราะปวดและบวมม
สมาชิกหมายเลข 3972344
สนามวิ่ง สุวรรณภูมิ
เรื่องมีอยุ่สั้นๆว่า เพื่อนเราชวนไปวิ่งที่สวนสุวรรณภูมิ แต่เราไม่ชอบเดินไม่ชอบวิ่งเลยอยากเอาโรเลอร์เบลดไปเล่นแทน คำถามคือ เอาเข้าไปเล่นกับเพื่อนที่วิ่งได้มั้ย ห
สมาชิกหมายเลข 7231566
รองเท้ากีฬารุ่นไหนดี
แนะนำรองเท้ากีฬาราคาเบาๆหน่อยค่ะ ใส่ออกกำลังกายตีแบด วิ่ง เดิน
สมาชิกหมายเลข 9289878
ไปวิ่งมาแล้วเจ็บขามาก
พอดีเราไปวิ่งออกกำลังกายมาหลายวัน แล้วทีนี้ตื่นเช้ามาก็รู้สึกเจ็บตรงขาพับแบบงอขาไม่ได้ พอเดินก็ปวดๆเจ็บเดินขากระเพก จะเป็นไรมากไหมคะ แล้วควรไปหาหมอไหม
สมาชิกหมายเลข 9285313
ถ้าวันนึงน้ำมันเป็นสิ่งหายากราคาแพงมาก ถ้าต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยการเดินเท้า คุณสามารถเดินไหวในระยะทางเท่าไหร่กันบ้าง
จากสถานการณ์ตอนนี้ก็เชื่อว่าประเทศเรา น่าจะมีทางออกที่ดีในเรื่องของน้ำมัน คงไม่ถึงขนาดจะขาดแคลนจนไม่มีใช้หรอกมั้ง (แอบภาวนาอย่างนั้น แต่ราคานี้ก็ไม่แน่ว่าจะยังไ
สมาชิกหมายเลข 929079
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
กีฬาผู้สูงอายุ
สุขภาพกายผู้สูงอายุ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระทู้บ่น......อยากวิ่งมากๆ แต่ข้อเข่าไม่สนับสนุน....
วิ่งไม่ได้ แค่เดินเร็วยังปวด ได้แค่เดินธรรมดา
แต่นั้นแหละเดินธรมดามันก็ไม่ดี เดินมากไป ไม่ดีต่ออนาคตข้อเข่า
ทุกวันนี้ได้แต่ปั่นจักรยาน(อยู่กับที่) แบบเดิมๆ
ปล.ข้อเข่าเสื่อมวินิจฉัยโดยหมอ