ขอวิธีทำลายความขี้เกียจที่ได้ผลหน่อยครับ

หลายครั้งที่ฮึดทำอะไรบางอย่าง แล้วก็ถูกความขี้เกียจดึงกลับไปโดยไม่ทราบเหตุผล
สิ่งที่ลองทำแล้ว
1. ตื่นนอนนับ 1-2-3 แล้วต้องลุก ตามสูตร DJ.PK
2. คิดถึงวันสุดท้ายของชีวิต แล้วย้อนกลับมาปัจจุบัน เพื่อให้เห็นว่าถ้ามีเวลา เราจะทำอะไรก่อนที่จะสายเกินไป (Begin with the end in mind / Think from the last day to present) ของพอล ภัทรฯ
3. ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ เพราะคิดว่าน้ำหนักลดแล้วอาจทำให้กระฉับกระเฉงขึ้น แต่พอถึงวันพักที่แอพกำหนด ผมก็หยุดยาวเลย (ถ้าไม่พัก ก็ปวดเมื่อย)
4. ออกจาก Comfort Zone แต่สุดท้ายชีวิตก็ติดสบายอย่างเดิม

5. ฝึกภาษา เพื่อหาโอกาสออกสู่โลกกว้างไปทำงานต่างประเทศ สุดท้ายก็ไม่เอาแล้ว ฟังพูดอ่านเขียนแบบงูๆ ปลาๆ เหมือนเดิมดีกว่า (ทำให้ฟังออกแค่บางคำ, พูดแล้วเจ้าของภาษาไม่เข้าใจ ปีที่แล้วเป็นยังไง ทุกวันนี้ก็เป็นแบบนั้น)

แล้วพอขี้เกียจ รายได้ลด ก็ยิ่งต้องลดการขยับตัวยิ่งกว่าเดิม เกิดเป็นวงจรที่พาชีวิตตกต่ำลงเรื่อยๆ

อยากทราบวิธีกำจัดความขี้เกียจอย่างได้ผลและยั่งยืน จากเพื่อนๆ ที่ทำสำเร็จมาแล้วจนชีวิตดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง ขอบคุณครับ