เริ่มออกกำลังกาย

กระทู้คำถาม
คือผมอยากจะถามทุกคนอ่ะครับว่า อย่างผม น้ำหนัก90 ส่วนอื่นไม่อ้วนมาก แต่มีแค่พุงอย่างเดียว ควรออกกำลังการแบบไหนเป็นการเริ่มต้นดีครับ
ตอนนี้กำลังควบคุมอาหารกับออกกำลังกายแบบเบาๆเพราะต้นขาเล็กด้วยครับ
ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่