หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สมัครฮาฟ กรุงเทพมาราธอนไว้ เคยวิ่งแต่มินิ 1 ชม 35 นาที มีเวลาซ้อม2เดือนทำอย่างไรให้จบใน 3 ชมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
กีฬา
http://www.bkkmarathon.com/home-TH.php
อยากขยับมาฮาฟเป็นครั้งแรกครับ แนะนำทีซ้อมอย่างไร มีเวลาสองเดือน
ขอบคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ระบบรับสมัครวิ่ง ที่ช่วยคุณได้ www.thebravo.run
งานวิ่งที่ไม่ควรพลาดกับ ประเพณีนานาชาติ กรุงเทพมาราธอน ครั้งที่ 35 ลงทะเบียนพร้อมกัน 1 มิถุนายน 2567 . สมัครผ่านเว็บไซต์หลักได้ที่ www.bkkmarathon.com/race-register และผ่านเว็บไ
สมาชิกหมายเลข 4122274
สิ่งลี้ลับในหอ BNK
เมื่อคนที่กลัวผีที่สุด เป็นรูมเมทกับคนที่นอนละเมอบ่อยที่สุด ในหอที่มีเรื่องแปลกเยอะที่สุด บลายซ์บอกตัวเองเป็นคนที่กลัวผีมาก กลัวจนต้องขอสร้อยปัดเป่าสิ่งชั่วร้ายของแม่มาใส่ แถมก่อนนอนก็ต้องห้อยพระก่อน
สมาชิกหมายเลข 7749566
วันนี้อยากถามนักวิ่งทุกคนทุกวัย ... วิ่งแล้วได้อะไร
ตอบได้หลายข้อครับ ถามทุกเพศทุกวัยเลย จขกท. ตอบว่า ได้สุขภาพ / ได้อยู่กับตัวเอง / ได้ระเบียบวินัย .... วิ่งเปลี่ยนชีวิตได้จริงๆ ครับ ตอนนี้ซ้อมวิ่งตามโปรแกรมๆ หนึ่งอยู่ พูดไปทุกคนรู้จักแน่นอน ผ
norapob
ถามเกี่ยวกับการวิ่ง ฟูลมาราธอน ครั้งแรก
ผมได้เข้าไปดู "ตารางฝึกซ้อมมาราธอน (ครั้งแรก)" ที่เว็บของ Bangkok Marathon http://www.bkkmarathon.com/thai/tips_racing.php ทั้งสามสูตรนั้น จะเหมือนกันอยู่อย่างคือ ข้อแนะนำเกี่ยวกับ ยุทธศาสต
heima
วิ่งฮาฟมาราธอนเสร็จควรพักนานแค่ไหนครับ
สวัสดีครับ อยากรู้วิธีพักร่างกายและการฝึกซ้อม หลังวิ่งฮาฟมาราธอนครับ ถ้าเกิดมีงานวิ่งฮาฟ2งานห่างกันประมาณ5วัน จะพักทันไหมครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 797164
หาโค้ช/เทรนเนอร์ สอนวิ่ง มาราธอน แรก
อยากหาโค้ช หรือ เทรนเนอร์ สอนวิ่ง แบบ ออนไลน์ ให้คำปรึกษาด้านเทคนิควิ่ง การฟื้นฟูร่างกาย โภชนาการ รวมถึงช่วย ทางด้านจิดใจ ให้มี motivation ในการซ้อม สำหรับ มาราธอนครั้งแรก ไม่เน้นเวลา เน้นจบแบบไม่บาด
สมาชิกหมายเลข 4565753
อยากพิชิตมาราธอน สงสัยเรื่องตารางการฝึกครับ
ผมเริ่มวิ่งมาได้ประมาณ 2 เดือนครับ ตอนนี้ 10k ใช้เวลาอยู่ 1 ชั่วโมง ไม่เกิน 10 นาทีครับ อยากลองลงมาราธอน (ไม่รู้จัดเดือนไหน) ผมลองหา้ข้อมูลในเน็ต เจอตารางซ้อมตามนี้ครับ http://www.bkkmarathon.com/th
สมาชิกหมายเลข 796179
[รองเท้าวิ่ง] รบกวนแนะนำรองเท้าวิ่งมินิ-ฮาล์ฟงบ 7000 หน่อยครับ
กำลังหารองเท้าวิ่งใหม่เพื่อเป้าหมายในการทำเวลาให้ดีขึ้นในระยะ 10K และเริ่มต้นขยับไประยะฮาล์ฟครับ ต้องการรองเท้าที่ใช้ได้ทั้งซ้อมและลงงานวิ่ง มีงบประมาณ 7000 บาทครับ ตัวที่ใช้อยู่เป็น Nike Free RN มาป
Supanich
วิ่งมาราธอน ครั้งแรก จะรอดไหมครับ
ขออนุญาต สอบถามครับ พอดีผมจะไปวิ่ง มาราธอนแรก งานบางแสน42 ในเดือน พฤศจิกายน 2563 นี้ครับ การฝึกซ้อมของผม ผม จะไปรอดไหมครับ ก่อนหน้านี้ผมเคยวิ่ง มินิ กับ ฮาฟ มาแล้วครับ ผมอายุ 40 ปี ตอนนี้วิ่งมาตามตารา
สมาชิกหมายเลข 4584769
วิ่ง half marathon ให้ได้ใน 2 ชั่วโมง ซ้อมอย่างไร?
เริ่มจากการซักประวัตินักวิ่งกันก่อน อายุ 34 น้ำหนัก 74 (ก่อนวิ่งจริงจัง ยังแค่ 70-72) วิ่งไกลที่สุด Half แรกที่กรุงเทพมาราธอน 2013 แต่ระยะจริงแค่ 19.9km เวลา 2:10:00 เป๊ะมาก เริ่มวิ่งจริงจังก็เมื่อกล
The Petit garcon
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สมัครฮาฟ กรุงเทพมาราธอนไว้ เคยวิ่งแต่มินิ 1 ชม 35 นาที มีเวลาซ้อม2เดือนทำอย่างไรให้จบใน 3 ชมครับ
อยากขยับมาฮาฟเป็นครั้งแรกครับ แนะนำทีซ้อมอย่างไร มีเวลาสองเดือน
ขอบคุณครับ