เป็นคนคุมอารมณ์​ตัวเองไม่ค่อยอยู่ แก้ยังไงดี

กระทู้คำถาม
เป็นคนที่คุมอารมณ์​ไม่ค่อยอยู่โดยเฉพาะ​เวลาโกรธ​มากๆ จะทำให้ทำอะไรบางสิ่งบางอย่างโดยไม่ทันได้คิด มีวิธีแก้หรือทำให้หายอารมณ์​เสียเร็วสุดไหม
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่