สวัสดีค่ะ วันนี้ขอมาเล่าประสบการณ์กินวิตามินอันโชกโชนของตัวเราเอง แต่สุดท้ายกลับเป็นว่าเรากินวิตามินผิดมาทั้งชีวิต... จนต้องเปลี่ยนแบบการกินวิตามินใหม่หมด เลยอยากมาพูดคุยแลกเปลี่ยนให้ทุกคนได้ฟัง เผื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นหรือตัวเราเองค่ะ
ขอเริ่มเลยนะคะ เราเป็นคนที่กินวิตามินมานานมาก จำได้ว่าตั้งแต่ช่วงมหาวิทยาลัยตอนสอบ เราอ่านหนังสือแล้วรู้สึกสมองล้า จำอะไรไม่ค่อยได้ เลยซื้อน้ำมันปลามากิน กินวันละ 3-4 เม็ด เพราะอยากให้มันช่วยไปบำรุงไวๆ ตอนนั้นใกล้จะสอบเต็มทีแล้ว มารู้ตอนหลังว่ากินมากไปไม่ดี อีก 2 ตัวที่กินไปพร้อมๆ กันคือ วิตามินซีกับคอลลาเจน เพราะที่มหาวิทยาลัยแดดแรงมาก ไม่อยากดำ เรียนก็เรื่องนึง แต่ก็ต้องขอสวยด้วย อ้อ รู้สึกจะมีซิงค์ด้วยค่ะ เพราะเป็นสิว เท่ากับว่า วันๆ นึงเรากินวิตามินประมาณ 6-7 เม็ด/วัน
ช่วงที่เริ่มงาน ตอนนั้นปรับตัวเยอะมากจนเครียด ต้องตื่นเช้า ต้องรับผิดชอบ จนไมเกรนถามหาอยู่บ่อยๆ แม่เราเลยซื้ออาหารเสริมที่บำรุงสมองมาให้กิน ซื้อออนไลน์ เป็นยี่ห้อโนเนม แล้วก็กินวิตามินรวมอีกตัว กินช่วงแรกก็ไม่เป็นอะไร มีมึนๆ วิงเวียนนิดหน่อย มีวันนึงเราเป็นไมเกรนพอดี เราโมโห (ตอนเป็นไมเกรนเราจะหงุดหงิด) เลยกินยาตัวนี้ตอนเป็นไมเกรนแล้วไปนอน ตอนนอนทรมานมากทั้งปวดหัว ทั้งฝันแปลกประหลาด แต่ความรู้สึกมันเหมือนเราอยู่ในฝันนั้นจริงๆ จนเราไม่แน่ใจว่านั่นคืออาการประสาทหลอนหรือเปล่า หลังจากนั้นก็เลยเลิกกินเด็ดขาดเลย กลัวสุดๆ
เราก็เริ่มหันมากินวิตามินอีกครั้ง ตามคำแนะนำของเพื่อนที่ขายวิตามินอยู่ ตอนนั้นซื้อมากินทั้ง วิตามินบี วิตามินอี ฯลฯ เลือกยี่ห้อดังแล้ว เพราะอย่างน้อยน่าจะปลอดภัยกว่ายี่ห้อที่ไม่รู้จักมาก่อน แต่ก็ยังมีกินวิตามินซี คอลลาเจน น้ำมันตับปลาด้วย บอกเลยว่าครั้งนี้เรากินถูกต้องทุกอย่างทั้งปริมาณ แต่ไม่รู้สึกได้ว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงในร่างกายเลย มีเล็กน้อยคือไม่อ่อนเพลีย นอกนั้นเรื่องผิว สมอง ความสดชื่น คงที่เหมือนเดิม ซึ่งตอนนั้นก็ยังไม่รู้สึกตัวอะไร กำลังจะหาวิตามินเพิ่มอีกค่ะ! อยากให้มันได้ผล
ตอนหลังนั่งหาข้อมูลไปเรื่อยจนไปเจอวิตามินเฉพาะบุคคล ขอเล่าคร่าวๆ คือ มันเป็นการตรวจเลือดแล้วดูว่าเราขาดวิตามินอะไร ก็จะได้อันนั้นไปกินเพิ่ม เป็นวิตามินที่ทำเพื่อเราคนเดียวในโลกเท่านั้น เพราะแต่ละคนร่างกาย โรคประจำตัว การดูดซึมสารต่างๆ ไม่เหมือนกัน เราเลยอยากลองดู เพราะขนาดเรากินมาเยอะแล้วมันยังเฉยๆ เลย เผื่อขาดอะไรจะได้กินครบๆ
เค้าก็มาตรวจเลือดถึงบ้านเลยค่ะ รอวันสรุปผลว่าขาดวิตามินอะไรบ้าง ปรากฏว่าพี่เจ้าหน้าที่บอกว่าผลเลือดเราค่อนข้างแย่ เหมือนกินวิตามินสะสมมาเยอะจนมันเป็นพิษ ตับก็ใกล้จะแย่ เค้าก็ถามว่าเรากินอะไรไปบ้าง พอตอบปุ๊บเค้าบอกให้เลิกกินเลย บางตัวกินเยอะมาเกือบปีไม่ได้พัก มันสะสม และอีกหน่อยอาจจะแย่กว่านี้ เช่น วิตามินซีกินมากไป อาจเป็นนิ่วกับเกาต์ได้ ได้ยินแล้วตกใจมาก ไม่เคยคิดว่าที่กินมาจะทำสุขภาพแย่ ก็กินแบบมั่นใจผิดๆ มาตั้งนานว่ายิ่งกินเยอะต้องยิ่งดี ถ้าไม่ได้ตรวจก็คงไม่รู้เลย แต่ว่าตอนนี้เราก็โอเคแล้วนะ เพราะได้วิตามินตรงกับที่ร่างกายเราขาดจริงๆ แล้วได้ตรวจร่างกายทุกเดือนด้วย
ประสบการณ์การกินวิตามินของเรามีเท่านี้ค่ะ เพื่อนคนไหนมีประสบการณ์แบบบ้ากินวิตามินแบบเรา ลองแชร์กันมาได้นะคะ เราชอบอ่านค่ะ จะอ่านทุกความคิดเห็นเลยค่ะ
มีใครเสพติดวิตามินจนร่างกายรับไม่ไหวบ้าง
ขอเริ่มเลยนะคะ เราเป็นคนที่กินวิตามินมานานมาก จำได้ว่าตั้งแต่ช่วงมหาวิทยาลัยตอนสอบ เราอ่านหนังสือแล้วรู้สึกสมองล้า จำอะไรไม่ค่อยได้ เลยซื้อน้ำมันปลามากิน กินวันละ 3-4 เม็ด เพราะอยากให้มันช่วยไปบำรุงไวๆ ตอนนั้นใกล้จะสอบเต็มทีแล้ว มารู้ตอนหลังว่ากินมากไปไม่ดี อีก 2 ตัวที่กินไปพร้อมๆ กันคือ วิตามินซีกับคอลลาเจน เพราะที่มหาวิทยาลัยแดดแรงมาก ไม่อยากดำ เรียนก็เรื่องนึง แต่ก็ต้องขอสวยด้วย อ้อ รู้สึกจะมีซิงค์ด้วยค่ะ เพราะเป็นสิว เท่ากับว่า วันๆ นึงเรากินวิตามินประมาณ 6-7 เม็ด/วัน
ช่วงที่เริ่มงาน ตอนนั้นปรับตัวเยอะมากจนเครียด ต้องตื่นเช้า ต้องรับผิดชอบ จนไมเกรนถามหาอยู่บ่อยๆ แม่เราเลยซื้ออาหารเสริมที่บำรุงสมองมาให้กิน ซื้อออนไลน์ เป็นยี่ห้อโนเนม แล้วก็กินวิตามินรวมอีกตัว กินช่วงแรกก็ไม่เป็นอะไร มีมึนๆ วิงเวียนนิดหน่อย มีวันนึงเราเป็นไมเกรนพอดี เราโมโห (ตอนเป็นไมเกรนเราจะหงุดหงิด) เลยกินยาตัวนี้ตอนเป็นไมเกรนแล้วไปนอน ตอนนอนทรมานมากทั้งปวดหัว ทั้งฝันแปลกประหลาด แต่ความรู้สึกมันเหมือนเราอยู่ในฝันนั้นจริงๆ จนเราไม่แน่ใจว่านั่นคืออาการประสาทหลอนหรือเปล่า หลังจากนั้นก็เลยเลิกกินเด็ดขาดเลย กลัวสุดๆ
เราก็เริ่มหันมากินวิตามินอีกครั้ง ตามคำแนะนำของเพื่อนที่ขายวิตามินอยู่ ตอนนั้นซื้อมากินทั้ง วิตามินบี วิตามินอี ฯลฯ เลือกยี่ห้อดังแล้ว เพราะอย่างน้อยน่าจะปลอดภัยกว่ายี่ห้อที่ไม่รู้จักมาก่อน แต่ก็ยังมีกินวิตามินซี คอลลาเจน น้ำมันตับปลาด้วย บอกเลยว่าครั้งนี้เรากินถูกต้องทุกอย่างทั้งปริมาณ แต่ไม่รู้สึกได้ว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงในร่างกายเลย มีเล็กน้อยคือไม่อ่อนเพลีย นอกนั้นเรื่องผิว สมอง ความสดชื่น คงที่เหมือนเดิม ซึ่งตอนนั้นก็ยังไม่รู้สึกตัวอะไร กำลังจะหาวิตามินเพิ่มอีกค่ะ! อยากให้มันได้ผล
ตอนหลังนั่งหาข้อมูลไปเรื่อยจนไปเจอวิตามินเฉพาะบุคคล ขอเล่าคร่าวๆ คือ มันเป็นการตรวจเลือดแล้วดูว่าเราขาดวิตามินอะไร ก็จะได้อันนั้นไปกินเพิ่ม เป็นวิตามินที่ทำเพื่อเราคนเดียวในโลกเท่านั้น เพราะแต่ละคนร่างกาย โรคประจำตัว การดูดซึมสารต่างๆ ไม่เหมือนกัน เราเลยอยากลองดู เพราะขนาดเรากินมาเยอะแล้วมันยังเฉยๆ เลย เผื่อขาดอะไรจะได้กินครบๆ
เค้าก็มาตรวจเลือดถึงบ้านเลยค่ะ รอวันสรุปผลว่าขาดวิตามินอะไรบ้าง ปรากฏว่าพี่เจ้าหน้าที่บอกว่าผลเลือดเราค่อนข้างแย่ เหมือนกินวิตามินสะสมมาเยอะจนมันเป็นพิษ ตับก็ใกล้จะแย่ เค้าก็ถามว่าเรากินอะไรไปบ้าง พอตอบปุ๊บเค้าบอกให้เลิกกินเลย บางตัวกินเยอะมาเกือบปีไม่ได้พัก มันสะสม และอีกหน่อยอาจจะแย่กว่านี้ เช่น วิตามินซีกินมากไป อาจเป็นนิ่วกับเกาต์ได้ ได้ยินแล้วตกใจมาก ไม่เคยคิดว่าที่กินมาจะทำสุขภาพแย่ ก็กินแบบมั่นใจผิดๆ มาตั้งนานว่ายิ่งกินเยอะต้องยิ่งดี ถ้าไม่ได้ตรวจก็คงไม่รู้เลย แต่ว่าตอนนี้เราก็โอเคแล้วนะ เพราะได้วิตามินตรงกับที่ร่างกายเราขาดจริงๆ แล้วได้ตรวจร่างกายทุกเดือนด้วย
ประสบการณ์การกินวิตามินของเรามีเท่านี้ค่ะ เพื่อนคนไหนมีประสบการณ์แบบบ้ากินวิตามินแบบเรา ลองแชร์กันมาได้นะคะ เราชอบอ่านค่ะ จะอ่านทุกความคิดเห็นเลยค่ะ