กินเยอะกว่าปกติ อิ่มยาก

ธรรมดาผมเป็นคนกินปกติครับข้าว1จานน้ำ1ขวด แต่ตั้งแต่เมื่อวาน ผมเริ่มกินเยอะมากจนบอกไม่ถูก ตอนเที่ยงที่ปกติจะกินแค่ข้าวมันแต่เที่ยงนี้มีขนมจีนน้ำยามาด้วย (กินไป2อย่างนี้ก็ไม่อิ่ม)ตอนเย็นก็ไปกินร้านอาหาร ปกติผมจะกินกระเพราหมุกรอบจานเดียวแต่วันนี้กินไป2จานและก็เฟรนฟรายอีก2นมปั่นอีก1แก้ว(ผมก็รู้สึกยังไม่อิ่มจากปกติที่ควรจะอิ่มแล้ว)ก่อนหน้านี้ไม่ได้อดอาหารรึกินยาถ่ายยาลดน้ำหนักไม่ได้ออกกำลังกายหนักมา ผมควรทำไงกับปัญหานี้เีครับ