เป็นโรคซึมเศร้าจากการทำงาน จะเปลี่ยนงานดีไหม

งานปัจจุบันเราเป็นงานที่เราโอเคครับ แต่งานเยอะและโอทีเยอะมากแบบเลิกงาน 3-4 ทุ่มเกือบทุกวัน ถ้าวันไหนกลับหกโมงนี่แปลกครับ บางวันก็เกือบเที่ยงคืน (งานเข้าตอนเย็น) แม้แต่ศุกร์เย็น จนเพื่อนฝูงหรือแฟนเริ่มบอกว่าลืมเพื่อนลืมแฟนเลยนะ แต่เราเริ่มรู้สึกเป็นโรคซึมเศร้าตอนที่รู้ว่า performance เราไม่ค่อยดีกับการแก้ปัญหา และเรื่องเหนื่อยใจสุดคือทีมงานหลังบ้านเราชอบจับผิดเราตลอดเวลาเหมือนเราทำอะไรไม่ดีตลอดเวลาแต่ต้องดีลงานตลอดเลยอีกทั้งเซลล์ที่บริษัทก็ไม่ค่อยมีลูกล่อลูกชนกับลูกค้าเอาซะเลย (ตามความจริงที่หัวหน้าประเมิน) อะไรก็โยนๆมาให้ทีมทำ และชอบแก้ไขงานประมาณสิบรอบได้ (ไม่เข้าใจทำไมไม่ทำทีเดียวจบ) จนหลังๆ เราเริ่มเปลี่ยนจากคนมีพลังกลายเป็นคนเฉื่อยชา คิดอะไรไม่ออก ทำอะไรก็ผิดตลอด พอได้คุยกับเพื่อนแก็งค์สนิทในที่ทำงานก็คิดคล้ายกัน (เราอาจจะไม่เชื่อ 100 เปอร์เซ็นต์) มองอะไรก็แย่ๆ ตลอดเวลา แถมเราลองไปสืบเงินเดือนจากเด็กใหม่ๆ ฐานเงินเดือนสูงกว่าเราอีก ควรเปลี่ยนงานดีไหม เพราะทำงานดึกได้โอ แต่เงินเดือนขึ้นห้าร้อยบาท (เกือบปี) แต่อีกใจ เจ้านายเราดีมากๆ เขาแนะนำอะไรหลายอย่างมาก  บางอารมณ์มันก็สับสน เพราะเจ้านายเราบอกว่าเรามีศักยภาพพัฒนาตัวเองได้ แต่สภาพแวดล้อมน่าเหนื่อยใจมาก ผมควรทำอย่างไรระหว่าง
- ปรับความคิดเพื่อฝืนใจยอมรับมัน
- หางานใหม่ที่ไฉไลกว่าเดิม
- หาวิธีปรับกระบวนการทำงาน 
เอาจริงๆ จขกท กลัวความล้มเหลว เพราะก่อนหน้างานนี้เราไม่ผ่านโปร เพราะหัวหน้ากับงานไม่คลิกอย่างแรง และปีนี้เศรษฐกิจแย่มาก ความคาดหวังกับเป้าสูงขึ้นมาก