เราแคร์คนอื่นมากไป แก้ไงคะ

คือเราเป็นคนนิ่งๆ แล้วก็แคร์คนมากๆทั้งที่บางทีเราเสียใจกับสิ่งที่เพื่อนทำ แบบเรานั่งอยู่แล้วมันเดินผ่าน เราก็เรียกมันแต่โดนเมิน เราก็เสียความรู้สึกนะแต่นิ่งๆเงียบๆไม่พูด ทำตัวปกติแล้วเราก็จะหายเอง เพราะเราคิดว่ามันเป็นเรื่องเล็กๆไรแบบนี้ บางทีโดนใช้โดนด่าโดนงอแงใส่ เราก็นิ่งๆถามว่าเราหงุดหงิดเราโกรธไหม เราเป็นแต่เราก็สงบสติอารมณ์ แล้วทีนี้เหมือนเพื่อนมันจะชินไปแล้วว่าอะอะไรกับเราก็ได้  มันก็งอแงงอนหนักกว่าเดิมเพิ่มเติมคือเอาแต่ใจ  มันทำให้เราไม่กล้าพูดแรงๆหรือพูดตรงๆ จะทำอะไรก็แคร์มันสุดๆ คิดแล้วคิดอีก  เช่นมันนัดเราไปดูหนังแต่เราไปไม่ได้เพราะติดธุระ เราก็จะเครียดกลัวมันจะงอนไรแบบนี้