หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้ว่าเนื้อขาวๆ ที่เป็นหลังออกกำลังกายคือไร รักษายังไง
กระทู้คำถาม
กีฬา
ฟุตซอล
คือเราไปออกกำลังกายมาหลายวันแล้วแหละแต่ 2-3 วันนี้เล่นหนัก พอกลับมาบ้าน ก็รู้สึกเจ็บที่นิ้วโป้งเท้า พอดูก็เห็นเป็นเนื้อขาวๆข้างในดูกลวงๆ พอลองฉีกก็เจ็บมาก เลยอยากถามว่ามันคืออะไร และมีวิธีรักษายังไง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เจ็บเล็บมือนิ้วกลางข้างขวา อยากสอบถามหน่อยค่ะ
คือเมื่อประมาณเดือนที่แล้วรู้สึกชาๆที่ปลายนิ้วมือ นิ้วกลางข้างขวา เป็นอยู่ประมาณ 1 วันก็หาย เลยไม่ได้อะไร แต่ตอนนี้กลับมาชา และเจ็บแปล๊บๆที่นิ้ว แล้วพึ่งมาสังเก
สมาชิกหมายเลข 1229681
เป็นตุ่มใส ๆ ใต้ฝ่าเท้า คืออะไรครับ
ช่วงหลังมานี้ผมเดิน ๆ อยู่ในห้ละรู้สึกปวดเท้าเลยมานั่งดูพบว่ามีจุดใส ๆ ขึ้น มันคล้ายร้อนในแต่อยู่ลึกผมพยายามลองเจาะแต่ไม่ถึง แล้วมันเริ่มเยอะขึ้น แล้วปวดไม่ทราบ
สมาชิกหมายเลข 4744985
เจ็บกล้ามเนื้อต้นขา
สอบถามผู้รู้หน่อยครับ พอดี2-3วันก่อนไปเล่นบอลมา แต่ด้วยความขี้เกียจเลยไม่ได้วอร์มร่างกายก่อนเล่น เล่นไปเล่นมา มีจังหวะนึง ก้าวขาเพื่อที่จะไปตัดบอล อยู่ดีๆก็รู้
สมาชิกหมายเลข 5629942
ปวดต้นขา ตอนเตะฟุตบอลบอล
คือผมเป็นคนออกกำลังกายปกติ แต่ด้วยช่วงนึงที่สถานการณ์โควิดทำให้งดซ้อม พอกลับมาซ้อมอีกที่ก็ยืดเส้นปกติ แต่ตอนเตะลูกไปแรงๆแล้วรู้สึกปวดบริเวณต้นขาด้านหน้า เจ็บขนา
สมาชิกหมายเลข 6402131
มีใครพอรู้บ้าง ว่าอาการแบบนี้เป็นอะไรรึป่าว
คือวันก่อนพึ่งไปเล่นเสริฟสเก็ตมา แล้วเหมือนรองเท้าไม่ค่อยดีอะเล่นแล้วเจ็บนิ้วโป้งเท้า รองเท้าน่าจะแข็ง วันต่อมา เจ็บนิ้ว เจ็บๆปวดๆ ถ้าไม่ทำอะไรไม่เจ็บนะแต่กดก็เ
สมาชิกหมายเลข 6440692
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
กินมื้อเช้าแล้วต้องออกกำลังกายนะครับ พายเรือรับวิตามินดีฮะ🚣 🏄
กินมื้อเช้าไปเยอะ ชวนหลานไปออกกำลังกายครับ รับแดดยามเช้า
double two
Short Walks เดินสั้นๆ เช้า เย็น หลังอาหาร ให้ผลใกล้เคียงเดินต่อเนื่อง 30 นาที
🚶🏻➡️🚶🏻➡️🚶🏻♀️🚶🏻 . เทรนด์การออกกำลังกายแบบเล็กๆ น้อยๆ เบาๆ ไม่หนัก แต่ได้ผลดี กำลังได้รับความสนใจมากขึ้นในแวดวงสุขภาพตอนนี้ ซึ่ง LIFE ไปเจอข้อมูลจาก Ha
Lady_Simplicity
เชียร์สด ! แบดมินตัน YONEX All England Open Badminton Championships 2026 : รอบ 32 คน [Day 1(3 มี.ค.69) (คู่แรก 17.00 น.)
• Website : https://www.badmintonengland.co.uk/allengland • Facebook : https://www.facebook.com/AllEnglandOfficial/ • Instagram : https://www.instagram.com/alle
Stamp-Badminton
โปรแกรมการแข่งขัน แบดมินตัน YONEX German Open 2026 : รอบ 32 คน (25 ก.พ. 69) (คู่แรก 16.00 น.)
• Website : https://www.german-open-badminton.de/en-homepage/ • Facebook : https://www.facebook.com/germanopenbadminton • Instagram : https://www.instagram.com/
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ฟุตซอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้ว่าเนื้อขาวๆ ที่เป็นหลังออกกำลังกายคือไร รักษายังไง