ขอถามเกี่ยวกับอาหารเสริม Astaxanthin หน่อยครับ

อยากทราบว่า
1.มีอะไรที่ทานคู่กันจะดีไหมครับ อย่างปกติCควรคู่E แล้วสำหรับ Asta หละครับ
2.ถ้าเราทาน Asta ทุกเดือนติดกันเป็นอะไรไหมครับ หรือควรเดือนเว้นเดือนเพื่อพัก
3.ควรทานมื้อไหนมากที่สุดครับ เช้าหรือก่อนนอน
4.  ขนาด 6mg ต่อวัน เพียงพอไหมครับ

ขอบคุณครับ