ขอเพลงที่ไม่ค่อยติดเทรนหรือยอดวิวน้อยๆหน่อยค่ะ

ผมอายุ 58 สูง 170 น้ำหนัก 75ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วอาทิตย์ละ 2 วันวันละ 1 ชั่วโมงเป็นระยะทาง 6 กิโลเมตรและออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งอาทิตย์ละ 2-3 วันครั้งละประมาณ 15 นาที และก็ขึ้นชั่งบนเครื่องชั่งน้ำห

ปังนัดแรกแล้วที่เหลือก็สภาพ.. อยากให้ผ่านช่วงนี้ให้ได้จริงๆ จริงๆอยากให้เพิ่มเวทเทรนนิ่งเหลือเกินรู้สึกว่ากล้ามเนื้อน้องบางมาก

จขกท.กลัวเผละค่ะ เนื่องจากนน.ตัวมาก แต่เป้าหมายที่จะลดนั้นเยอะเหลือเกิน คาร์ดิโอพอจะทำด้วยตนเองได้ แต่เวทเทรนนิ่งไม่รอดค่ะ อยากไปลงคอร์สเวทเทรนนิ่ง มีที่ไหนแนะนำบ้างคะ บอกราคาด้วยจะดีมากเลยค่ะขอบคุณนะ

อายุ 45 หนัก 86 สูง 173 เทรนเนอร์บอกมาว่าอายุผมเท่านี้แล้วสร้างกล้ามยาก ยิ่งถ้าอยากลดไขมันด้วยจำเป็นต้องใช้ TRT ช่วย อยากรู้ว่าเพื่อนสมาชิกในเว็บนี้ พออายุเริ่มมากขึ้นมีปัญหาในการสร้างกล้ามเนื้อบ้างไห

ในวงการเทรนเนอร์เป็นแบบไหนทั้งอยู่ต่อหน้าและลับหลังเมมเบอร์ อย่างมีสาวๆสวยๆมีจ้างเทรน เค้ามีซุบซิบ หรือตามจีบทั้งเล่นและจริงจัง หรือแย่ๆเลยก็ตามสอยลูกเทรนตัวเองบ้างมั้ย หลังเลิกเทรนสามารถไปทานข้าวต่อห

ปัญหาของเรามีอยู่ว่า เทรนที่ขึ้นอยู่ มันขึ้น แฮซแท็กต่างๆ เป็นของไทยผสมกับต่างประเทศ แต่ว่า ทวิตเตอร์ก่อนหน้านี้ เทรนที่ขึ้น จะเป็นเทรนขึ้น 10 อันดับ แล้วก็จะมีใต้แฮชแท็กว่า @bbb_bbb และคนอื่นอีก 4 ค