ช่วยตัวเองทุกวันของผู้ชายปกติไหมครับ ( 18+ )

มีใครเป็นเหมือนผมบ้างครับ ที่ช่วยตัวเองทุกวัน ถ้าวันไหนไม่ทำจะรู้สึกหงุดหงิดเหมือนขาดอะไรไปสักอย่าง แบบนี้ผิดปกติไหมครับ หมกมุ่นไปไหมครับ ส่วนมากผมจะทำก่อนนอนครับ ไม่งั้นนอนไม่หลับ บางวันก็ไม่ได้ทำเพราะเพลียจริงๆ แบบนี้ถือว่ามากไปไหมครับ