มีคนมาดูถูกว่าอ้วนทำไงดีคะ?

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นเลย เพื่อนคนนี้เป็นเพื่อนในกลุ่มเรา นามสมมุติคือบี เเล้วกันนะคะ หลายๆครั้งบีจะบูลลี่เพื่อนผู้ชายในห้องว่าไอ้อ้วน ​เพื่อนผู้ชายคนนั้นทรงประมาณหุ่นหมี(รึป่าว)อวบๆๆเเต่ไม่ได้อ้วนจนน่าเป

อย่างที่บอกไว้เบื้องต้นคือหนูอยากลดความอ้วนให้เหลือ55ก.ก.ภายใน10เดือนปัจจุบันหนูนำ้หนัก95ก.กสูง163อายุ14 อยากจะขอคำแนะนำจากทุกคนด้วยนะคะ

เเล้วช่วงนี้ผมพยามออกกำลังกายอยู่ เเล้วพ่อผมบอกว่าอ้วนตอนนี้ ออกกำลังกายบ้าง เเล้วตอนอายุ 14-15 ตัวจะยืด ผอม เเบบนี้จริงๆมั้ยครับ(เเต่ตอนนี้ ฮอร์โมน ยังไม่มา ผิดปกติมั้ยครับ)

คือเราอายุ14-15 ส่วนสูง 163 แต่หนัก 75 คือแบบเรารู้ว่าเราอ้วนมากก็เลยขอวิธีลดนำ้หนักแบบเร่งด่วนหน่อยคะ ป.ล ฉบับผู้หญิง นะขอบคุณค่าาา

หนูเป็นเด็กคนนึงอายุ16ปีค่ะ ตั้งแต่เกิดมา หนูก็เป็นทั้งลูกคนแรกหลานคนแรก มันเลยมีเเต่คนคาดหวังกับหนูเยอะมาก ตั้งแต่อนุบาล2-ป.6หนูเรียนพิเศษทั้งเสาร์-อาทิตย์ จันทร์-ศุกร์เรียนทุกวันท้้งเปิดปิดเทอม และเ

ลดความอ้วน ยกเวทมาพักใหญ่ๆ(ก็เป็นปีละครับเเต่เล่นตามมีตามเกิด ว่างก็เล่น ว่างก็คาดิโอ)ตอนเเรกคิดว่าข้างละ10โลไม่ไหว เเต่ตอนนี้เริ่มสบายๆเเละเบาไปเยอะเลยครับ รู้สึกกระชับขึ้นมาหน่อยนึง ใช้หลักที่อ่านใน

ช่วยเเนะนำทีค่ะคือเรื่องมีอยู่ว่าหนูต้องไปสอบเอเลเวลที่ในตัวเมืองทีเเรกหนูว่าจะไปคนเดียวให้เเม่ไปส่งก็พอเพราะหนูอยากนอนคนเดียวเเละสอบที่นั้น3วันติดกันเลยจำเป็นต้องไปนอนทีนี้เเม่หนูไม่ยอมเข้าใจเเหละค่ะ

สวัสดีค่ะ เราเพิ่งได้งานใหม่เเละ เพิ่งเทรนงานวันเเรก มาถึงพอเริ่มเทรน เขาก็ถามเลย เเบบมีเเฟนรึยัง เราก็บอกยังค่ะ เขาก็ถามเเล้วคนคุยล่ะ เราก็บอกว่ายังค่ะ เขาก็ถาม ==ทำไมล่ะเพราะไม่มีคนเข้ามาหรือเพราะเร

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เจ้าของกระทู้ ดูเป็นผู้หญิงร่างใหญ่ อ่ะค่ะ อยากรู้ว่า นน 54 สูง 163 อ้วนไปรึป่าว

เรากลับมาออกกำลังกายเป็นครั้งที่2ค่ะ รอบเเรกลดไป16กิโล เเล้วก็หยุดออกกำลังกายไปประมาณ4เดือน พอกลับมาออกรอบนี้นำ้หนักไม่ลดเลยค่ะ ทำif16/8 กินเที่ยงกับเย็นค่ะ 2มื้อ มื้อเย็นกินของที่ย่อยง่ายเลี่ยงแป้ง อ