เข่าโก่งทำไงดี

ตามกระทู้เลยนะคะ เป็นคนที่เข่าโก่งมากเวลายืนตรงเข่าจะบิดเข้าข้างในคะ  แล้วทีนี้เวลาเดินก็ต้องเดินขาแบะ เพื่อให้เข่าหันออกมาข้างนอก แต่ก็พยามยามปรับการเดินอยู่นะคะ เวลาเดินตรงเนี่ย จะปวดเข่ามาก ใครมีวิธีที่ดีแนะนำ หรือ ท่าออกกำลังกายลดอาการเข่าโก่ง ช่วยลงไว้ข้างล่างด้วยนะคะ😛😛