ขอแนวทางในการดึงตัวเองให้ หายเศร้า ดึงตัวเองกลับมาอยู่จุดเดิม

ขอบอกนิสัยของผมก่อนเลยละกันครับ ผมเป็นคนคิดมากคิดไปไกล เกินจากความเป็นจริงคล้ายๆชอบเดาเหตุการณ์ล่วงหน้า เป็นคนที่เศร้าเก่ง เสียใจ เก่ง ชอบคิดกว่าตัวเองไร้ค่า แก้เครียดผมก็มีนะ ดูหนัง ฟังเพลง แต่มันแก้ได้ไม่นานอาการก็กลับมา วันนึงผมจะมี สองอารมณ์จะมีความสุข กับ เศร้า เป็นงี้บ่อย
(เมื่อก่อนผมแก้ด้วยการเล่นเกมแต่ช่วงนี้ เพื่อนๆเลิกเล่นกัน ผมก็เลิกบ้าง ก็แบบดีนะไม่ติดเกมแต่ก็มาพร้อมกับอาการแบบนี้ ผมไม่อยากแก้ด้วยการเล่นเกม)

เข้าเรื่องชีวิตเหตุการณ์ที่ทำให้ผมตกลงมา
ผมเป็นคนนึง ที่มีเพื่อนสนิทกันสามคนครับ แล้วเพิ่อนสนิทแต่ละคนเนี้ยเมื่อก่อน ก็ดีมากไม่ค่อยทะเลาะไรกันหรอก จน เพื่อนสนิทสองคนอะ มันไปรักกัน แล้วผมอยู่ตรงกลาง คือผมก็เวลามีไรปัญหาไรมันก็จะ ไม่รู้จะไปบ่นกับใครอะเนอะ แบบทุกอย่างเปลี่ยนไป
(อาการตามที่ผมบอกด้านบน ก็เริ่มมา)
ผมกลายเป็นคนเหงาๆเลย คือเพื่อนก็มีหลายคนอะนะ แต่มันมีไม่กี่คนที่จะสนิทจริงๆ บางทีผมเป็นแบบนี้ จนเขารำคาญ เรารู้สึกเฟลมากกับอาการแบบนี้ ผมอยากทำให้ผมลืมเรื่องพวกนี้ ผมเชื่ออนาคตมันอาจทำให้เจอเพื่อนที่ดีกว่านี้ แต่ผมไม่สามารถลุกออกมาจากจุดนั้นได้ คิดถึงเขาตลอด ภาพเดิมๆมันเข้ามาตลอด ขอวิธีช่วยดึงผมให้ไม่คิดถึงเรื่องเก่าๆหน่อยครับ

ขอบคุณล่วงหน้าครับ