ใครมีวิธีจัดการกับความระแวงของตัวเองได้บ้างค่ะ?

เราเป็นคนที่ระแวงแฟนมากค่ะ ก่อนระแวงเขาได้ไปบล็อกไลน์ผญ.คนหนึ่ง เราก็ถามเขาว่าทำไมถึงบล็อก เขาให้เหตุผลว่ากลัวผญ.คนนั้นทักมาถามเรื่องอาการป่วยของเขา ซึ่งปกติเขาไม่เคยบล็อก เราไม่เข้าใจทั้งเขาและตัวเราเอง อยากรู้ว่ามีใครสามารถกำจัดความระแวงของตัวเองได้บ้างค่ะ?