ความรู้สึกหลังจากแฟนนอกใจ

สวัสดีครับเราอายุ25  จะมาอัพเดตหลังจากให้อภัยแฟน(นอกใจ) ก่อนอื่นต้องย้อนกลับไปช่วงแรกๆ เราแฟนนอกใจช่วงเดือนกันยายน ผ่านมาประมาณ1เดือนแล้ว ความสัมพันธ์เรากับแฟน เรายังเสียใจอยู่ทุกวันแต่ก็ไม่ได้ร้องไห้เหมือนช่วงแรกๆ พยายามจะไม่คิดมากแต่ก็ทำไม่ได้เพราะผู้ชายก็อยู่โรงงานเดียวกับแฟนเรา​​ต้องมานั่งคิดว่าเขาจะไปหากันมั้ยจะแอบไปเอากันอีกมั้ย มันเป็นความรู้สึกที่เจ็บปวดสุดๆ แต่เราก็รักแฟนมากถ้าจะออกก็กล้วตัวเองจะทำใจไม่ได้​ก็ทะเลาะกันตลอดเวลาไปไหนเราระแวงไปหมดแต่แฟนเราก็โทรบ้างไม่โทรบ้างเวลาพักเที่ยงแทบจะไม่คุยกับเราเลย แต่แฟนก็บอกรักเราจริงๆสัญญากับเราว่าจะไม่ทำอีกแล้ว แต่เราก็ไม่ใว้ใจอยู่ดีคนเคยเอากันมันจะลืมกันง่ายขนาดนั้นเลยหรอผู้ชายมันก็ทักมาหาแฟนเราตลอดทั้งติ่กต่อกเราบล็อกเฟสบล็อกไอจีมัน แต่มันก็พยายามจะหาทางทักมา แต่ไลน์ไม่รุ้ว่าคุยกันรึป่าวเราเคยโทรไปติดสายโครตจี๊ด เราว่าจะลงไปหาแฟนเดือนหน้านี้แต่ก็กลัวไปเจออะไรที่ไม่ควรเจออีกตอนนี้ก็เจ็บมากแล้ว มีวิธีจัดการความรู้สึกกันยังไงครับแนะนำหน่อยนะครับ