อุปกรณ์นวดใช้ได้ผลจริงมั้ย

อุปกรณ์ที่ขายอยู่ตามร้านขายของจิปาถะ  
เช่นเครื่องบริหารกล้ามเนื้อมือ ไม้ลูกตุ้มนาดหลัง นงดคอ ปุ่มนวด เท้าเหยียบและอื่นๆ

มันส่งผลดีกับสุขถาพแค่ไหน เช่นกล้ามเนื้อผ่อน หายปวดเมื่อยมั้ยคะ