ทำกิจกรรมอื่นอยู่ แต่เกิดมีอารมณ์ขึ้นมาดื้อๆ คุณจะทำอย่างไรกันคะ

เรานี่พีคมากเลย นั่งสอบอยู่จ้า อยู่ดีๆ เกิดมีอารมณ์ขึ้นมา สติแตก อ่านข้อสอบไม่รู้เรื่อง เรื่องมันเศร้าเคล้าน้ำตากว่าจะสงบสติอารมณ์ตัวเองได้ หึหึ กว่าจะได้กลับบ้านคือเย็นเลย แงๆๆๆ