ช่วยด้วย~~~อยากเพิ่มส่วนสูงอ่ะค่ะ!😅

สวัสดีค่ะตามหัวข้อเลยเราอยากเพิ่มส่วนสูงอ่ะค่ะใครพอมีวิธีบ้างค่ะ
สวัสดีอีกครั้ง
ตอนนี้เราอายุ14ปีหรือเรียนอยู่ชั้นม.2มัธยมตอนต้นค่ะคือเราอยากเพิ่มความสูงอ่ะค่ะตอนนี้ส่วนสูงอยู่ประมาณ161เซนติเมตร รู้สึกว่ามันจะน้อยไปเลยอยากเพิ่มอีกคือมันพอจะเพิ่มได้อีกมั่ยคะเราประจำเดือนมาตอนอายุ13ได้ไม่กี่วันเคยเห็นในกระทู้อื่นเค้าบอกว่าหลังจากประจำมาครบ4ปีร่างกายจะหยุด.เจริญเติบโต(มันจริงมั่ยคะ)เราเลยกลัวนิดๆบวกกับอยากสูงด้วย(เเหะๆ)พ่อเราสูงประมาณ180อ่ะค่ะเเม่ประมาณ150กว่าๆไม่ถึง160เราพอจะสูงขึ้นอีกมั่ยหรือว่ามีวิธีไหนที่ทำให้เราสูงขึ้นบ้าง#ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคนที่มาเเนะนำนะคะ🙏