รบกวนช่วยแนะนำ​ ปัญหาเกิดขึ้น

สวัสดีค่ะ​  พ่อแม่ดิฉันหย่าร้าง​ตั้งแต่​ ดิฉัน6​ ปี  และก็อยู่กับมาตลอด​ จนตอนนี้อายุ​ 24​ ปี​  ช่วงอายุที่อยู่กับแม่นั้น​ ก็คิดถึง​พ่อมาตลอด​  รู้สึกขาด​  อยสกมีครอบครัวที่อบอุ่นเหมือนเดิม​  บางทีอยู่คนเดียว​ก็ร้องไห้คิดถึงพ่อ​  งานวันพ่อที่โรงเรียน​ ก็ไม่มีพ่อให้ไหว้​ เป็นเชียร์ลีดเดอร์​ก็อยากให้พ่อมาดู​ ฯลฯ​ จนยิ่งโต​ ความรู้สึกก็เริ่มชิน​ เริ่มยอมรับ​  19​ ปี​ ผ่านไป​ อายุ24​ได้เจอพ่อ​ ควรดีใจแต่กลับรุ้สึกแปลบๆ​เรื่องราวต่างๆ​ ก็วกมาให้หัว​   ก็ร้องไห้หนักมาก​ ต้องหาอะไรทำ​ ไม่งั้นก็จะฟุ้นซ้านร้องไห้​  เป็นมาตลอด​ตั้งแต่เจอพ่อ​ จนถึงตอนนี้ก็​ 8​ เดือนแล้ว​ บางที่จนงงว่าทำไมต้องร้อง​   คุยกับพ่อก็ร้องไห้​  คนคนข้างๆ​ สงสาร​  อยากพาไปหาหมอ​ ก็คิดว่าตัวเองคงจิตแพทย์​เช่นกัน​ ไม่รุ้ว่าเป็นซึมเศร้ารึอะไร ความรู้สึก​  เหมือนพ่อเป็นคนแปลกหน้า​  ไม่คุ้นเคย​  ถึงแม้ว่าพ่อพยายามเข้าหา​  และขอโทษในสิ่งที่ผ่านมา​  แต่ความรู้สึก​ก็แปลกๆ​ ยังไงไม่รุ้

ปล.โดยรวมๆ​ ก็ดีใจที่เจอพ่อ​  แต่ความรู้สึกเจ็บ​ปวดก็เยอะกว่า​ เหมือนว่าตอนที่เราอ่อนแอ​ต้องการพ่อ​  ทำไมไม่มา​  แต่ตอนที่เราเข้มแข็งแล้ว​  ถึงเจอ​  

คำถามคือ​ อยากหายจากอาการร้องไห้​
ฟุ้นซ่าน​  อยากเอาอาการนี้ออกไปเร็วๆ​ และสาเหตุที่เป็นแบบนี้​    และวิธีแก้ไข​ และควรทำอะไรต่อไป