ทุกคนมีวิธีฮีลตัวเองยังไงเวลาเศร้าหรือเสียใจหรอคะ

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต โรคซึมเศร้า นักจิตวิทยา ชีวิตวัยรุ่น

ปกติคือเราไม่ใช่คนที่อ่อนแอขนาดนี้เลยค่ะเราคิดว่าเราเข้มแข็งมาตลอด เราคิดว่าถ้าเสียใจก็แค่ร้องไห้ร้องออกมาแล้วเราก็จะรู้สึกดีขึ้นรู้สึกโล่งขึ้นแต่ครั้งนี้เราก็ไม่รู้เหมือนกันค่ะว่าทำไมเราร้องไห้ออกมาแล้วยังไม่รู้สึกดีขึ้นเลย ยังเจ็บปวดและเสียใจเหมือนเดิมเลยค่ะ เราควรทำยังไงถึงจะหลุดพ้นจากความเจ็บปวดพวกนี้ดีคะ เรายังอยากมีชีวิตยังอยากใช้ชีวิตและทำอะไรอีกหลายๆอย่าง เราไม่อยากอ่อนแอแบบนี้เลยค่ะ ช่วยเราด้วยนะคะ