มีอาการ ง่วงตลอดเวลา อ่อนเพลีย เวียนหัว

น้ำหนัก 120 สูง 177
มีอาการมาได้ 2-3 วันเเล้ว
เนื่องจากวันที่ 14 ก.ค. มีสอบราชการ กลัวจะสอบไม่ไหว
จึงอยากทราบทางแก้ไขแบบเร่งด่วน (ทานยาอะไร)

ปกติ นอนเที่ยงคืน ตื่น 7 โมง
พยายามนอนก่อน 4 ทุ่มแล้ว นอนไม่หลับ

2 เดือนที่ผ่านมา ใช้เวลาอ่านหนังสือ 4ทุ่ม-เที่ยงคืน สัปดาห์ละ 6 วัน
แล้วมามีอาการตามหัวข้อ เมื่อ 2-3 วันที่ผ่านมา
เข้าใจว่า เวลานอนไม่พอ วันนี้ ลองนอนหลับกลางวันไป 30 นาที ได้
อาการไม่บรรเทาเลย (ลองหลับกลางวัน 2-3 วันเเล้ว)

รายละเอียดอาการ อยากนอนหลับ เบื่ออาหาร หนังตาจะปิดเหมือนคนง่วงทั้งวัน เวียนหัว รู้สึกว่าตัวเองเดินไม่ตรงในวันแรกที่เป็น ฯลฯ

*ขอวิธีแก้ไขแบบเร่งด่วน
**และระยะยาวด้วยครับ
ผมกำลังทบทวนพฤติกรรมตัวเองอยู่ ทั้งการกิน การนอน
ไม่แน่ใจว่าเกิดจากความเครียดที่อ่านหนังสือเยอะหรือไม่

ขอบคุณล่วงหน้าครับ