ไม่รู้จะลุกยังไง รู้สึกไร้ค่า

คือคบกับคนนี้มานานพอสมควร เขาทรยศโดยการไปมีคนอื่น 
เคาหลอกให้เรารอ จนวันหนึงเราไม่ไหว เดินออกมาเองบล็อคทุกการติดต่อ
แต่แอบไปส่องความเคลื่อนไหวเขาบ้าง แต่ก็รู้ยิ่งเราทำอย่างนี้ เรายิ่งไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้
ความรู้สึกตอนนี้คือก็ไม่ได้อยากได้เข้ากับมา แต่เห็นเขาทำกับคนใหม่(แอบคุยกันทั้งที่รู้ว่ามีเรา) กว่าที่เคยทำกับเรา
มันรู้สึกหน่วง ๆ กับความรู้สึกตัวเองมาก รู้สึกไร้ค่าเหมือนเราไม่ดีพอหร่อ อารมณ์เหมือนล้มแล้วขาหัก เดินต่อไปก็ช้าแต่เจ็บ ๆ 

มีวิธีไหนทำให้หายเจ็บ กลับมาเดินปกติได้อีกครั้งไหมค่ะ