อยากทราบวิธีทำใจหลังความรักจบลง

เราเพิ่งเลิกกับเเฟนเเบบเด็ดขาด(เราเป็นคนบอกเลิก) เก็บของออกมาจากบ้านเค้ากลับมาอยู่บ้านตัวเองเมื่อวานนี้ เรารู้สึกทรมานใจ ยังคิดถึง ยังติดตามดูชีวิตเค้า ทำใจยังไม่ได้ อยากทราบว่าอาการเหล่านี้นานมั้ยกว่าจะทำใจได้ เเละต้องทำตัวยังไงต่อไปดี เราอยากหายจากความรู้สึกอะไรเเบบนี้ ขอบคุณค่ะที่เข้ามาอ่าน