เราเป็นคนที่เต็มไปด้วยพลังงานลบ ทำไงดีคะ

สวัสดีค่ะเราอายุ19ปี แต่เต็มไปด้วยพลังงานลบเลยค่ะ เราเป็นคนโลกส่วนตัวค่อนข้างสูงค่ะ 1วันมี24ชั่วโมง เราอยู่ในห้องประมาณ20ชั่วโมงแล้ว แถมเรายังเป็นคนคิดมากด้วยค่ะ  เราจะคิดค่ะว่าถ้าคนคนนึงพูดกับเราหรือปฏิบัติมาแบบนี้แปลว่าเขาไม่พอใจเราหรือเปล่า คือเราจะคิดไปในทางลบก่อนค่ะเราก็ และ เราพูดหรือปฏิบัติบางอย่างกับคนคนนึงเราก็จะเก็บมาคิดว่ามันดีหรือเปล่ามันทำให้เขาไม่พอใจหรือเปล่า เราจะเก็บมาคิดทุกครั้ง และทุกครั้งที่เราคิดมันมักจะเป็นทางลบค่ะ((พฤติกรรมดั่งกลาวเป็นกันทุกๆคนที่เราคุยด้วยนะคะไม่ได้เกิดขึ้นแค่กับคนใดคนนึง)) เราพยายามแก้ปัญหาโดยการคิดเยอะๆก่อนพูดกลั่นกรองคำพูดเยอะๆ แต่ดูเหมือนว่าจะช่วยไม่ได้สักเท่าไหร่ค่ะเราก็เก็บมาคิดอยู่ดี มีอยู่ครั้งนึงเราคิดลบจนไปถึงเรื่องความตายค่ะเคยคิดว่าจะอยู่ไปทำไม ทั้งๆที่ตอนนั้นไม่มีเรื่องอะไรเลยมันคิดขึ้นมาเอง แต่ไม่ได้ลงมือทำอะไรนะคะแค่คิดเฉยๆ พอเวลาผ่านมาสักพักเราก็เปลี่ยนความคิดมาเป็นกลัวตายค่ะ กลัวว่ามันจะทรมานก็เลยไม่อยากจะตายแล้ว อารมณ์เราตีผสมกันยุ่งเหยิงไปหมด ถึงเราจะไม่ได้คิดเรื่องความตายแล้วแต่สารภาพตรงนี้เลยค่ะว่าไม่มีความสุขเลยค่ะ ห่างหายมานานมาก เราไม่รู้ว่ากระทู้นี้จะเป็นกระทู้คำถามหรือกระทู้ระบายกันแน่ แต่ก็อยากรู้วิธีลบพลังงานลบค่ะไม่ต้องมีพลังานบวกก็ได้แต่แค่ไม่มีพลังงานลบก็พอ
ปล.ขออนุญาติแท็กนะคะไม่รู้ว่าต้องแท็กแท็กไหนบ้าง
ปล2. เราเคยคิดว่าตัวเองเป็นซึมเศร้าค่ะแต่มาคิดอีกทีก็คิดว่าไม่น่าจะใช่ ช่วงที่คิดว่าเป็นคิดว่าคงตามกระแสเศร้านิดหน่อยก็เป้นซึมเศร้าแล้ว555
ปล3. ครอบครัวไม่ใช่เซฟโซนของเราค่ะ