ทำงานมาสามที่เเล้วไม่รอดสักที่ เครียดมากนอนไม่หลับ

ขอคำปรึกษาหน่อยรครับ
ผมทำงานมาสามที่เเล้วไม่รอดสักที่ เหมือนตัวผมเองเป็นซึมเศร้า + กรดไหลย้อน ผมทำงานที่เเรกโดนด่าโดนว่า ทำงานที่สองก็โดน ที่สามก็โดน
จริงๆไม่ว่าที่ไหนก็โดนผมมีสุขภาพจิตที่เเย่กว่าคนอื่นโดนด่านิดหน่อยผมเครียด คิดมากวิตกกังวล ทำงานอะไรมือสั่นตลอด 
จนมาที่ทำงานที่สามผมโดนนเรื่องทำโอที 11.5 ชั่วโมง วันนี้ผมกินข้าวกลางวันน้อยจน เเสบคอ กรดไหลย้อนเข้า ทำโอทีไม่ได้กินข้าวเย็น
จนออกไปเซเว่นกินยาดีขึ้นมานิดนึง
ผมเครียดมากทำงานที่ไหนก็ไม่ทนเหมือนสุขภาพจิตผมเเย่ ตื่นเต้นง่ายทำไรก็มือสั่น มันเครียดจนถึงไม่อยากมีชีวิตอยู่ 
เพราะทำที่ไหนก็ไม่ทน จนที่บ้านไม่ไหว ผมอายุ 24 เเล้ว รู้สึกเเย่ ไปที่ไหนก็ไม่ไหว
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่