การเปิดเพลงฟังตอนกลางคืนเวลาหลับส่งผลเสียต่อสุขภาพไหมคะ

เพื่อนๆคนไหนกินกาแฟ Decaf โดยเฉพาะของ starbucks แล้วก็ยังนอนไม่หลับบ้าง สงสัยว่ามันไร้กาเฟอีนจริงหรือเปล่า ปกติเป็นคนตื่นตัวกับคาเฟอีนง่ายมาก ก็ลองกินตามที่เขาแนะนำดูกาแฟและกาแฟอินกินครั้งแรกเราก็น

เป็นคนหลับตอนกลางคืน แล้วตื่นตอนตี 1 จากนั้นก็นอนไม่หลับบจนถึงตี 5 ค่อยหลับ ทำไงค่ะ

คือ มีใครเคยเป็นแบบผมบ้าง ผมไม่หลับในเวลากลางคืน กว่าจะหลับ ตี5-6โมง ตื่นก็ประมาณเที่ยง-บ่ายโมง ผมพยายามปรับเท่าไรก็ไม่หลับ ผมเลยแก้ปัญหาด้วยการหางานกลางคืนทำสะเลย (ผมใช้ขีวิตแบบนี้มาประมาณ2-3ปีแล้ว ค

ตามหัวข้อเลยน่ะครับ พอดีบริษัทมีงาน Workshop outside กลางคืนมีงานเลี้ยง มีดื่มกันเต็มที่ มีน้องผู้ชายคนหนึ่งที่ทำงาน ประสานงานด้วยกันแต่ไม่ได้สนิทกันมาก มันเมา แล้ววมาล้วง ของลับผม 2-3 ครั้ง จนเลยมากอ