ทำยังไงถึงจะเลิกมีอารมณ์ทางเพศบ่อย

คือเราเป็นคนที่มีอารมณ์ทางเพศบ่อยมากๆ และอยากจะเลิกช่วยตัวเองเพราะมันบ่อยเกินไปไม่รู้จะแก้ไขยังไงใครมีวิธีดีๆแนะนำหน่อย.  ตอนนี้รู้สึกไม่ดีสุดๆเพราะเวลามีอารมณ์เราจะมีความรู้สึกแปลกแบบไม่เป็นตัวของตัวเองเลย