อาการเหล่านี้ถือว่าเข้าค่ายโรคซึมเศร้ามั้ยคะ แล้วมีวิธีรับมืออย่างไรบ้างคะ

พอผิดหวังกับบางเรื่องก็จะเคลียดกินข้าวไม่ได้นอนไม่หลับ
รู้สึกอยากตายเกือบตลอดเวลา
เดินไม่ค่อยจะมีแรง
ไม่อยากจะทำอะไรนอกจากนอนคิดทบทวน
หงุดหงิดง่าย
รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า
อาการเหล่านี้เราเป็นมาเดือนกว่าๆแล้วไม่รู้จะรับมือยังไงดีค่ะ