มีวิธีการให้กำลังใจตัวเองยังไงกับความรู้สึกหมดไฟในชีวิต

ตอนนี้รู้สึกเบื่อชีวิต เหนื่อยกับอะไรหลายๆอย่าง หมดกำลังใจ เบื่อโลก ไม่อยากลุกทำอะไรแล้วค่ะ คิดว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า อยากไปหาหมอ บ้านอยู่ใกล้รพ. สมเด็จเจ้าพระยาค่ะ อยากรู้ว่าต้องไปจองคิวกี่โมง และเ

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีท้อกับชีวิตมากแต่ก็ยังไม่อยากจบเพราะอายุยังน้อยอยู่ เพื่อนพี่น้องคนไหนมีวิธีการจัดการกับอาการแบบนี้บ้างคะและมองโลกสดใสมากยิ่งขึ้น แชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ เพื่อจะเป็นกำลังใจให้ใครหลา

สวัสดีค่ะ รู้สึกช่วง3-4เดือนที่ผ่านมา เรามีความคิดกับวิธีการจัดการปัญหาที่เปลี่ยนไป เครียดง่ายมากขึ้น แล้วก็ "ไม่ชอบ"ตัวเองในเวอร์ชั่นนี้มาก โมโหหงุดหงิดง่าย เมื่อก่อนเป็นคนค่อนข้างนิ่ง โด

บอกก่อนเลยว่าตอนนี้ผมเป็นทหารกองประจำการสังกัดกองทัพเรือครับ ซึ่งปัจจุบันผลัดผมเสร็จสิ้นการฝึกหลักสูตรทหารใหม่ไปเรียบร้อยแล้ว ตอนนี้แยกปฏิงานตามหน่วยต่างๆ ส่วนตัวผมนั้นได้ถูกส่งมาปฏิงานบนเรือครับ เหน

เราไม่มีความสุขกับการทำงานเลย รู้สึกกดดัน รู้สึกเบื่อ รู้สึกเหนื่อย มีแต่คนบอกเราทน พอเห็นเงินเดือน เดี๋ยวก็หายเหนื่อยเอง เราพยายามไปทำงานทุกวัน แต่เราก็รู้สึกไม่อยากทำ รู้สึกแย่ มีคำถามตอนตื่นนอนทุกว

บางครั้งการเหนื่อยล้าจากการทำงาน การเลี้ยงลูก ปัญหาความไม่เจ้าใจกันกับสามี การทะเลาะกันเล็กๆ น้อยๆ มันสะสมมาเรื่อยๆ จนทำให้รู้สึกพลังงานลดลง ความตื่นตัวลดลง จนบางทีรู้สึกว่าเราไร้ประสิทธิภาพในการดำเน

.

คือตอนนี้รู้สึกว่าเบื่อการทำงาน เบื่อชีวิตในตอนนี้ค่ะ ทำให้ไม่มีกำลังใจในการทำอะไรเลยค่ะ ทุกคนมีวิธีการจัดการกับปัญหาแบบนี้ยังไงคะ