พอดีผมจะฝึกกสิณ ใครเคยฝึกแนะนำสถานที่สอนหน่อยครับ

1. กสิณ – เพ่งธาตุหรือวัตถุ → ฌาน → อภิญญา 2. สมาธิ/ฌาน – อานาปานสติ → ฌาน 4 → อภิญญา 3. คาถา/มนตรา – บริกรรม + ศรัทธา → ฤทธิ์สายมิจฉา 4 ตบะ/ฤาษี –

เวลาเราฝึกอาณาปานสติแล้วจจิตเราคิดอกุศลขึ้นมาเราก็ควรหยุดมันกลับมาที่ลมหายใจใช่ไหมครับ ไม่งั้นจะไปเลยเถิดเป็นอกุศลขึ้นมาจริงๆ แล้วก็ความคิดกุศลก็หยุด เพื่อมาดูการหายใจต่อให้เรารู่็การเกิดดับๆๆๆๆของจิต

รบกวนผู้รู้ เรื่องแก้อาการร่างกายขยับเองตอนทำสมาธิครับ ผมฝึกสมาธิมาได้สักพัก ช่วงนี้คิดว่าฝึกค่อนข้างเยอะ วันละ 4-5 ชม ปัญหาที่แก้ไม่ได้จริงๆในตอนนี้คือ ร่างกายขยับไปเองแรงๆทุกครั้ง ทั้งนั่ง ยืน เดิน

หลังจากที่เพ่งกสิณ ได้พบความจริงมากขึ้น เลยขอปิดข้อความเดิมไว้ และข้อแก้ไขความเข้าใจผิดเดิม ๆ ออกไปครับ 1. อานาปานสติที่ผมเคยฝึกมาตลอด เป็นแนวทางที่ถูกต้องอยู่แล้ว ผมมีความก้าวหน้าอยู่แล้ว แต่ผมไม่รู

ตอนนี้ผมเพิ่งลองฝึกเองที่บ้านดูครับ (ระหว่างเตรียมตัวบวชช่วงปลายเดือน) พอดีเคยลองฝึกอาณาปานสติ มาหลายปี แล้วรู้สึกไม่ถูกจริต จิตไม่ตั้งมั่น จิตไม่รวมเลยครับ (ส่วนใหญ่จะเกิดลมหายใจหนักๆ แน่นๆ มากกว่า)

ถ้าฝึกควบคู่กันแล้ว จะเป็นอุปสรรคต่อกันหรือไม่ครับ เช่น ถ้าฝึกกสิณก้าวหน้ามากกว่าจนเห็นนิมิตติดตา พอจะมาฝึกอานาปานสติอีกก็ติดแต่นิมิต จนไม่มีสมาธิกับลมหายใจ แล้วใครที่เคยฝึกแล้วแก้ไขได้ยากง่ายขนาดไหนค

"วิธีภาวนาง่ายๆ แต่ได้บุญมาก" การภาวนา เป็นหนึ่งในวิธี ฝึกจิต ให้สงบ และช่วยให้เราหลุดพ้นจากความคิดฟุ้งซ่าน นอกจากนี้ยังเป็นการ ฝึกสติ สมาธิ ให้เกิดขึ