หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พี่ตูน พี่นะ ดีเจพุฒิ ลงแข่งวิ่ง 100 กิโลเมตร ทำเวลา 10 ชั่วโมง 55 นาที 2 วินาที
กระทู้สนทนา
นักกีฬา
อาทิวราห์ คงมาลัย (ตูน Bodyslam)
มาราธอน
โดยเป็นเวลาที่ดีที่สุดของพี่ตูน และพี่นะ ในระยะทาง 100 กิโลเมตร
ส่วนดีเจพุฒิลงแข่งระยะ 100 กิโลเมตรเป็นครั้งแรก
ทั้ง 3 คน เข้าเส้นชัยพร้อมกัน
PACE เฉลี่ย 6:30 นาที/กิโลเมตร
Cr. Thairun ฮับความสุขนักวิ่ง
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพิ่งได้ลอง TANK 300 DIESEL รู้และว่าทำไมขายดี เครื่องดีกว่าที่คิด
มีโอกาสได้ลองทดสอบ TANK 300 DIESEL ในปี 2026 เดือนมกราคม รอมรตั้งแต่ใกล้ๆ สิ้นปี 2025 แต่ก็ไม่เป็นไร ก่อนจะได้ลอง เคยได้ทดสอบตัว ไฮบริด ไปแล้วเมื่อช่วงต้นปี 2025 ในความคิดตัวเอง คิดว่าตัวดีเซลคงไม่เท่
สมาชิกหมายเลข 8577804
BNK&CGMน่าจัดแข่ง วิ่งมาราธอน
เห็นเมมไปเดิน-วิ่ง มินิมาราธอน 8.5 กิโลเมตร ลูกเกด สตางปอนด์ ปลายฟ้า เข้าเส้นชัยด้วย pace 11.5 ช่วงนี้ก็คงต้องฟิตหน่อย เพราะศึกแห่งทวยเทพ กำลังเริ่มแล้ว บาส แบด ยิงธนู
สมาชิกหมายเลข 7749566
ต้องการวิ่งให้ได้ระยะทางมากกว่าเดิมครับ ควรซ้อมยังไงดีครับ
ตอนนี้ผมวิ่ง 5-6 กม. 3-4 วันต่อสัปดาห์เป็นประจำมา 2 ปีกว่าแล้วครับ pace วิ่ง เฉลี่ย 5.30 นาที / 1 กม. ลงแข่งวิ่ง 10K บ้าง แต่ไม่ถึงกับลงทุกเดือนครับ ตอนนี้อยากได้คำแนะนำเพื่อซ้อมวิ่งเพื่อลงวิ่ง 21K คร
tonoz
มาตอบคำถามให้หน่อยครับ
คำถามนี้ถาม100 คนตอบถูกทั้งหมดแค่3% ประเทศไทยมีประชากรทั้งหมดประมาณ66 ล้านคน เฉลี่ยแล้วคนที่ตอบถูกจะมีประมาณกี่คน สมมุติว่ามีการแข่งขันวิ่ง100 เมตรแข่งครั้งละ2คนซ
สมาชิกหมายเลข 3806690
เลือก youtube premium หรือ sportify premium ดีครับ
วิ่ง 20 กิโลเมตรต่อสัปดาห์ แบ่ง ๆ เป็น 3 ครั้งต่อสัปดาห์ บางสัปดาห์อาจจะมากกว่านั้น แต่ละครั้งใช้เวลา ประมาณ 45-60 นาที วันอื่น ๆ เข้ายิมก็เปิดเพลงฟังไปด้วย ครั้งละประมาณ 60-90 นาที มีลูกอีกคนที่ฟังเ
nordisk300
วิ่งยังไงให้ heart rate ต่ำๆแต่ความเร็วเท่าเดิมครับ
สอบถามพี่ๆนักวิ่งหน่อยครับ ผมอายุ 27 วิ่งมาได้ 2 ปี ช่วงฟิตๆผมสามารถวิ่ง 10-15 กิโล avg hr ผมจะอยู่ประมาณ 160-175 bpm ตาม pace 5.50-6.00-6.20-6.30-7.00 (เรียง pace ตามความรู้สึกจากเหนื่อยสุดไปสบายสุด)
สมาชิกหมายเลข 7142931
วิ่งวนในสวน 100 โล
วิธีเอาตัวรอด ในสนาม “100 ถนน แบบวนรอบ” รอบยิ่งสั้น มันก็ยิ่งทรมาน 😩 วันนี้แอดมีเทคนิค ทริกต่างๆ(ของแอด) มาเล่าให้ฟัง แต่อย่าลืมว่า เทคนิคต่างๆ ต้องอยู่ภายใต้ “การตั้งใจซ้อม&rdqu
Trail and travel
บิวอยากคว้าเหรียญให้ครบทั้ง 3 ประเภท ในรายการเอเชียนเกมส์ 2569 ที่ญี่ปุ่น รวมถึงทำลายสถิติ 9.94 วินาที ของตัวเอง
เกริ่นนำ ช่วงกันยายนถึงตุลาคม ปี 2567 บิวเคยตอบคุณแจ็คกี้ว่า “เอเชียนเกมส์ที่ผ่านมา (ปี 2566 หรือ ค.ศ. 2023) ต้องลงทั้ง 100 เมตร, 200 เมตร และ 4x100 เมตร รวมทั้งหมด 8 เที่ยว ถือว่าเยอะมาก ร่างก
whitecrown
Xpeng X9 ปี 2026 ชาร์จ 8 นาที วิ่งได้ 400 กม. วิ่งไกล 750 กม. เปิดให้จองในจีนแล้ว
Xpeng X9 ปี 2026 เป็น MPV ไฟฟ้า 7 ที่นั่ง ที่มาพร้อมเทคโนโลยีใหม่หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น ระบบ เลี้ยวล้อหลังอัตโนมัติ แบตเตอรี่ 5C ชาร์จเร็วพิเศษ และระยะทางวิ่งสูงสุดถึง 750 กิโลเมตร ต่อการชาร์จหนึ่งครั
สมาชิกหมายเลข 8577804
นักฟุตบอลไทยอ่อนซ้อมขนาดไหน วิ่งน้อยแค่ไหนมาดูกัน
อันนี้ผมถามจาก AI นะ ปกติไม่ให้ AI แต่เรื่องนี้ไม่รู้และอยากรู้ เลยถามคร่าว ๆ นักฟุตบอลไทย ไทยลีกและทีมชาติค่าเฉลี่ยการวิ่งอยู่ที่ 9-10 กิโลเมตร บางเกมอาจมีคนวิ่งน้อยกว่านั้นมาก 7 กิโลเมตรก็มี ซึ่งยั
สมาชิกหมายเลข 9209067
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักกีฬา
อาทิวราห์ คงมาลัย (ตูน Bodyslam)
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พี่ตูน พี่นะ ดีเจพุฒิ ลงแข่งวิ่ง 100 กิโลเมตร ทำเวลา 10 ชั่วโมง 55 นาที 2 วินาที
ส่วนดีเจพุฒิลงแข่งระยะ 100 กิโลเมตรเป็นครั้งแรก
ทั้ง 3 คน เข้าเส้นชัยพร้อมกัน
PACE เฉลี่ย 6:30 นาที/กิโลเมตร
Cr. Thairun ฮับความสุขนักวิ่ง