หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พี่ตูน พี่นะ ดีเจพุฒิ ลงแข่งวิ่ง 100 กิโลเมตร ทำเวลา 10 ชั่วโมง 55 นาที 2 วินาที
กระทู้สนทนา
นักกีฬา
อาทิวราห์ คงมาลัย (ตูน Bodyslam)
มาราธอน
โดยเป็นเวลาที่ดีที่สุดของพี่ตูน และพี่นะ ในระยะทาง 100 กิโลเมตร
ส่วนดีเจพุฒิลงแข่งระยะ 100 กิโลเมตรเป็นครั้งแรก
ทั้ง 3 คน เข้าเส้นชัยพร้อมกัน
PACE เฉลี่ย 6:30 นาที/กิโลเมตร
Cr. Thairun ฮับความสุขนักวิ่ง
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้องการวิ่งให้ได้ระยะทางมากกว่าเดิมครับ ควรซ้อมยังไงดีครับ
ตอนนี้ผมวิ่ง 5-6 กม. 3-4 วันต่อสัปดาห์เป็นประจำมา 2 ปีกว่าแล้วครับ pace วิ่ง เฉลี่ย 5.30 นาที / 1 กม. ลงแข่งวิ่ง 10K บ้าง แต่ไม่ถึงกับลงทุกเดือนครับ ตอนนี้อยากได้คำแนะนำเพื่อซ้อมวิ่งเพื่อลงวิ่ง 21K คร
tonoz
มาตอบคำถามให้หน่อยครับ
คำถามนี้ถาม100 คนตอบถูกทั้งหมดแค่3% ประเทศไทยมีประชากรทั้งหมดประมาณ66 ล้านคน เฉลี่ยแล้วคนที่ตอบถูกจะมีประมาณกี่คน สมมุติว่ามีการแข่งขันวิ่ง100 เมตรแข่งครั้งละ2คนซ
สมาชิกหมายเลข 3806690
วิ่งไกล 15.5 kwh IM6 PERFORMANCE รถไปถึง แต่คนไปไม่ถึง
กระทู้นี้ต่อจากกระทู้ที่แล้วครับ หลังจากได้วิ่งทดสอบไปแล้ว ถึงเวลาวิ่งทางไกลกันหน่อย ตั้งใจจะไปลำปาง เริ่มออกสตารืทจากบ้านมีแบตเตอรี่เหลือ 89% ขับออกมาใช้เส้นทางมอเตอร์เวย์ เอาจริงๆ ขึ้นทางด่วนจะใกล้
สมาชิกหมายเลข 8577804
วิ่งยังไงให้ heart rate ต่ำๆแต่ความเร็วเท่าเดิมครับ
สอบถามพี่ๆนักวิ่งหน่อยครับ ผมอายุ 27 วิ่งมาได้ 2 ปี ช่วงฟิตๆผมสามารถวิ่ง 10-15 กิโล avg hr ผมจะอยู่ประมาณ 160-175 bpm ตาม pace 5.50-6.00-6.20-6.30-7.00 (เรียง pace ตามความรู้สึกจากเหนื่อยสุดไปสบายสุด)
สมาชิกหมายเลข 7142931
วิ่งวนในสวน 100 โล
วิธีเอาตัวรอด ในสนาม “100 ถนน แบบวนรอบ” รอบยิ่งสั้น มันก็ยิ่งทรมาน 😩 วันนี้แอดมีเทคนิค ทริกต่างๆ(ของแอด) มาเล่าให้ฟัง แต่อย่าลืมว่า เทคนิคต่างๆ ต้องอยู่ภายใต้ “การตั้งใจซ้อม&rdqu
Trail and travel
วิ่ง 1 ชั่วโมง กับเดิน 4 ชั่วโมง อย่างไหนเบิร์นแคลมากกว่ากันครับ
ระหว่างวิ่ง 1 ชั่วโมง 30 นาที pace 6 ระยะทาง 15 กิโลเมตร กับเดิน 4 ชั่วโมง 40 นาที pace 14 ระยะทาง 20 กิโลเมตร อย่างไหนเบิร์นแคลได้มากกว่ากันครับ สมมุติว่าน้ำหนัก 58 กิโลกรัม สูง 168 เซนติเมตร น่ะครั
อยากผอมครับผม
วิ่งจะ 100 กิโลฯหล่ะ น้ำหนักลงไปโลเดียว 😭😭😭😭
1 เดือนที่ผ่านมา วิ่งไป 84 กิโลเมตร ชั่งน้ำหนักลงไป 1 กิโลกรัม 😭😭😭😭 เข้าใจหล่ะว่าให้ดูสัดส่วน ซึ่งเสื้อผ้าหลวม ใส่เสื้อผ้าได้สบายขึ้น ง่ายขึ้น แต่ขอสัก 2-3 โลฯ ได้มั้ย ทีคนอื่นแค่ลดอาหาร เดือนเดียวล
สมาชิกหมายเลข 7939088
Albert II ลิงตัวแรกที่ไปถึงอวกาศ กับภารกิจที่จบลงด้วยโศกนาฏกรรม
วันที่ 14 มิถุนายน 1949 คือ หนึ่งในหมุดหมายสำคัญของประวัติศาสตร์อวกาศ เมื่ออัลเบิร์ตที่ 2 (Albert II) ลิงวอก (Rhesus macaque) ถูกส่งขึ้นสู่อวกาศที่มืดมิดด้วยจรวด V-2 rocket เทคโนโลยีจรวดที่เคยถูกใช้เป
สมาชิกหมายเลข 2933266
เพิ่งได้ลอง TANK 300 DIESEL รู้และว่าทำไมขายดี เครื่องดีกว่าที่คิด
มีโอกาสได้ลองทดสอบ TANK 300 DIESEL ในปี 2026 เดือนมกราคม รอมรตั้งแต่ใกล้ๆ สิ้นปี 2025 แต่ก็ไม่เป็นไร ก่อนจะได้ลอง เคยได้ทดสอบตัว ไฮบริด ไปแล้วเมื่อช่วงต้นปี 2025 ในความคิดตัวเอง คิดว่าตัวดีเซลคงไม่เท่
สมาชิกหมายเลข 8577804
Xpeng X9 ปี 2026 ชาร์จ 8 นาที วิ่งได้ 400 กม. วิ่งไกล 750 กม. เปิดให้จองในจีนแล้ว
Xpeng X9 ปี 2026 เป็น MPV ไฟฟ้า 7 ที่นั่ง ที่มาพร้อมเทคโนโลยีใหม่หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น ระบบ เลี้ยวล้อหลังอัตโนมัติ แบตเตอรี่ 5C ชาร์จเร็วพิเศษ และระยะทางวิ่งสูงสุดถึง 750 กิโลเมตร ต่อการชาร์จหนึ่งครั
สมาชิกหมายเลข 8577804
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักกีฬา
อาทิวราห์ คงมาลัย (ตูน Bodyslam)
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พี่ตูน พี่นะ ดีเจพุฒิ ลงแข่งวิ่ง 100 กิโลเมตร ทำเวลา 10 ชั่วโมง 55 นาที 2 วินาที
ส่วนดีเจพุฒิลงแข่งระยะ 100 กิโลเมตรเป็นครั้งแรก
ทั้ง 3 คน เข้าเส้นชัยพร้อมกัน
PACE เฉลี่ย 6:30 นาที/กิโลเมตร
Cr. Thairun ฮับความสุขนักวิ่ง