ช่องทีวี​ TLC

3 ของใช้ในบ้านที่ทุกคนมี แต่กำลังทำร้ายตับ ไต และเพิ่มความเสี่ยงมะเร็ง หลายคนยังใช้โดยไม่รู้ตัว ผู้เชี่ยวชาญเตือน ของใช้บางอย่างในบ้านอาจเป็นแหล่งสะสมสารพิษและเชื้อโรค ทำร้ายลำไส้ ตับ และเพิ่มความเส

เพิ่งเล่นเวทมาสองเดือน ในตารางการเล่นผมจะเล่น กล้ามเนื้อมัดใหญ่ 1 ส่วนกับกล้ามเนื้อมัดเล็ก 1 เล่น เล่นส่วนละ สามถึงสี่ท่า ท่าละสามเซท เซทละ 10 ครั้งนะครับ ยกเว้นหน้าท้อง จะเล่นสี่ท่าต่อวัน ท่าละสามเซ