มีอาการ จิตตก อย่างรุนเเรง

สวัสดีครับ ผมอยากปรึกษาปัญหาด้านจิตของผมหน่อยครับ ตอนนี้ผมอายุ?? มีอาการ จิตตก
เป็นอย่างมากเลยครับ เเบบหาสาเหตุไม่ได้เลยครับ ว่ามันเกิดขึ้นได้ยังไง อยู่ดีๆ ก็รูสึกเบื่อกับงานที่ทำ ทั้งที่ผมรักงานที่ผมทำมากเเต่ก็ยังเบื่อ ใจมันหวิวๆ อึดอัด ไปหมด ผมลองหากิจจรรมทำดู เผื่อมันจะได้ไม่ต้องมาคิด มันก็หายไปได้ระยะหนึ่ง เเล้วมันก็กลับมาเป็นอีกครับ ผมอยู่กับ พ่อเเม่ ก็มีการพูดคุย กันบ่อยทุกวันน่ะครับ
เพื่อนผมก็มีน้อย นานๆกว่าจะได้เจอกัน
ผมไม่มีเเฟนครับ ส่วนใหญ่ผมจะหมกตัวอยู่เเต่ที่โต๊ะทำงานน่ะครับ ไม่ค่อยได้ไปไหน นานๆจะออกจากบ้านที่ ผมคิดว่าผมคงจะเป็นโรค ซึมเศร้า น่ะครับ เเละผมเป็นคนคิดมากด้วย ชอบคิดถึงเเต่เรื่องที่มันยังไม่เกิด เป็นเเบบนี้ตั้งเเต่ เป็นทหารเเล้วครับ
จนปรดประจำการ  ผมทำงานในด้านการ ออกเเบบน้ะครับ พอมีอาการ จิตตก เเบบนี้เขามาเพราะหาสาเหตุไม่ได้  มันอึดอัด มันทรมาร
ครับ จนไม่เป็นอันทำงานเลย ใครพอจะมีวิธีช่วยผมได้บ้างครับ ตอนนี้ผมอึดอัดมากเหลือเกินเหมือนมีของหนักๆมาทับที่หน้าอก


หวังว่าใน pantip จะมีคนที่ช่วยผมเเก้ปัญหากันสิ่งที่ผมเจอได้บ้าง ขอบคุณครับ