ผมมีโรคประจำตัวเป็นเกร็ดเลือดต่ำ มาแชร์ประสบการณ์ดำเนินชีวิตอย่างไรให้ปลอดภัย

ผมเป็นโรคนี้มานานแล้วครับ แต่ไม่เคยไปตรวจ ไปตรวจเจอตอนที่มีอาการบวมที่คอเรื่องต่อมน้ำเหลืองหลายเดือนก่อน พอเจาะเลือดก็คือไปพบว่าเป็นโรคเกร็ดเลือดต่ำกว่าเกณฑ์คือเกร็ดเลือดอยู่ในหลักพัน(ถ้าจำไม่ผิดประมาณ2000)แล้ว ซึ่งขั้นตอนต่อมาคือโดนเจาะไขสันหลังเพื่อตรวจหาสาเหตุการเป็นเกร็ดเลือดต่ำ พบว่าเป็นความผิดปกติภายในร่างกายที่เกร็ดเลือดส้รางออกมาน้อย  มาจากช่วงนั้นนอนน้อย ไม่เป็นเวลา การรับประทานอาหาร และใช้ร่างกายทำงานหนัก ครับ

ปัจจุบันเกร็ดเลือดเพิ่มขึ้นเรื่อยๆครับหลังจากไปตรวจ หมอไม่ได้ให้ยาอะไรมากิน แต่ก็แนะนำอะไรหลายๆอย่างเช่นการนอนการออกกำลังกายการรับประทานอาหารและงดเครื่องดื่นมแอลกอฮอล์ ซึ่งในปัจจุบันนี้ก็นอนเป็นเวลามากขึ้น ตอนนี้จะนอนประมาณ 23.00-02.00 อาหารมื้อส่วนใหญ่จะมีตับกับเลือดหมูเพื่อเสริมสารอาหารธาตุเหล็ก เช่น ต้มเลือดหมู กระเพราตับ ก๋วยเตี๋ยวที่เพิ่มตับกับเลือด เป็นต้น เหล้า เบียร์ งดด้วยครับ ในกิจวัติของผมคือ ตื่นประมาณ 9.00
เข้างาน 10.00 - 17.00 เวลา ต่อมา17.30 -22.00 มีซ้อมวงดนตรีกับเพื่อนๆ ครับเวลาออกกำลังกายผมจึงทำบ้างไม่ทำบ้าง ซึ่งตอนนี้พยายามจะทำให้เป็นกิจวัตรเป็นประจำทุกวัน ก่อนไปทำงานครับ เวลานอนจะอยู่ที่ 02.00-9.00 ประมาณ 7 ช.ม. ครับ ตอนนี้ที่ ร.พ.นัดตรวจเจาะเลือดทุกสามเดือนครับ เกร็ดเลือดเพิ่มขึ้นเรื่อยอยู่ในหลักหมื่นย่างเข้าแสนแล้วครับ

#หากเพื่อนๆเป็นโรคเกร็ดเลือดสามารถแชร์ประสบการณ์มาได้นะครับ ขอบคุณครับ