กินวิตามินC ต่อเนื่องมานานหลายปี มีอันตรายไหม

ผมกินวิตามินเสริมหลายชนิด ของ Blackmore เช่นวิตามินรวม วิตามินซี1000มก. แคลเซียม น้ำมันตับปลา คอลลาเจน โคเอนไซม์ คิว10 อยากทราบว่ากินต่อเนื่องนานๆอันตรายไหมครับ

ส่วนตัวเลยเราเป็นภูมิแพ้ค่ะ คือเป็นโรคประจำตัวเลย เป็นหวัดง่ายมาก เป็นแทบจะทุกวันก็ว่าได้ เลยได้ลองทานวิตามินซี เคยลองทานมาหลายยี่ห้อแล้วค่ะ ทั้ง blackmore, vistra และล่าสุดก็ nat c ปัจจุบันทานของ n

ถ้าผมกินวิตามินเสริม ACE ทุกวัน 1 ปีเต็ม จะส่งผลกระทบต่ออวัยวะภายในร่างกาย 1. ทำงานหนักจากสารเคมีในวิตามิน 2. การได้รับวิตามินเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการ 3. การสะสมของวิตามินในร่างกาย มันจะส่งผลเสี

ตอนนี้ผมทานวิตามินอยู่ 5 ตัวคือ 1. Nat B 2. blackmore bio c 3. fish oil blackmore 4. biotin 5. bio zinc การทานพร้อมกันหมดอันตรายมั้ยครับ แล้วสามารถทานต่อเนื่องได้นานแค่ไหน แล้ว วิตามิน B กับ c ที่ละลา