ทำไมคนเราถึงแปรงฟันแค่วันละสองครั้งครับ ทำแบบนี้ได้ไหมครับ

ตัวผมเอง เป็นคนที่ฟันผุง่ายมาก ตอนนี้ทั้งปากนี่ เต็มไปด้วยวัสดุอุดฟันเต็มไปหมด
ผมไม่เคยไม่แปรงฟัน จะแปรงทุกครั้งเช้าและค่ำ ด้วยยาสีฟันที่ผสมฟลูออไรด์ตลอด หลังๆจะใช้แต่ เซน...
ที่เค้าโฆษณาว่า มีสารช่วยซ่อมแซมฟัน ลดเสียวฟัน แต่ก็ไม่วาย ไปหาหมอฟันทีไร ได้เรื่องต้องอุดตลอด

จากที่ได้อ่านๆมา คือ เราแปรงฟันแค่สองครั้งเช้าเย็น จะสู้กับอาหารที่เราทานตลอดวันได้เหรอ
บางคนก็บอกว่า แปรงมื้อกลางวันด้วย
ถ้าเราแปรงสามครั้ง หรือสี่ครั้ง หรือหลังจากที่เราทานอะไรๆ แปรงบ่อยๆ จะเป็นผลดีหรือผลเสีย อย่างไรบ้างครับ

ถ้ากลัวแปรงบ่อยแล้วฟันจะสึกมาก ถ้าผมใช้น้ำยาบ้วนปากกลั้วเอา (ในตอนที่ระหว่างวันไม่สะดวกแปรงฟัน)
จะมีผลดีไหมครับ ไม่อยากฟันผุ ไม่อยากหาหมอฟันบ่อยๆแล้วครับ
ขอบคุณครับ